吴晓芸
崇州市人民医院，四川省崇州市611230
随着改革开放的不断深入，经济水平持续快速增长，居民收入水平也
在临床上，经常能够听到一句话，那就是对于疾病，应防治结合，防在前，治在后，那么也就是说预防远远大于治疗，但是很多人都忽略了治疗之后还需要做好一项重要工作，即护理。只有三者结合，才能达到治愈的效果。
近年来，多篇文献的调查数据显示，胆囊癌的发生率不断增长，而造成这种现象发生的原因其实与我们的生活习惯有着密不可分的关系。由于胆囊癌带有癌字，一看到这个字患者难免会感到束手无策，不知道应该怎么办。其实对于任何疾病治疗都是必不可少的，但今天我们不说治疗，只谈另外两件更加重要的事情，即预防和护理，下面就请和我一起来了解一下胆囊癌的四大预防方法和日常护理方法。
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一、胆囊癌的四大预防方法
1.坚持运动锻炼
中医认为，“正气存内，邪不可干”，简单来说就是只有体质强健，疾病才不会找上门。而在调查中我们也证实了这一观点，体质强壮的人，体内气血运行流畅，肝脏疏泄有度，胆汁的分泌量和排出量处于正常水平，因此胆囊癌的发病率也随之降低。但是身体肥胖、不爱运动的人由于身体素质比较低下，极易产生疾病。所以建议大家加强运动锻炼，可以在自己能够接受的范围内参加体育运动锻炼，比如散步、跑步、爬楼梯等，中老年人可以进行打太极拳、跳广场舞等运动，但不可过度运动，以免取得适得其反的效果。
2.保持大便顺畅
众所周知，便秘可以诱发多种疾病，胆囊癌也在其中。所以要想预防胆囊癌，就要防治便秘，保持大便顺畅对身体健康有着重要的意义。在日常生活中应养成定时排便的良好习惯，以便于胃肠功能能够正常运行。此外也可以多吃含有维生素的水果和蔬菜，比如白菜、香蕉、火龙果、萝卜等，从而刺激肠蠕动功能预防便秘的发生。
3.防治寄生虫病
应注意个人卫生，饭前便后勤洗手，以免引发肠道蛔虫感染。如果不行患病也不要紧张，应积极前往医院接受治疗，以免病情加重诱发胆色素结石，从而引发癌变。
4.保持心情愉悦
中医学认为，情志不调，肝气郁结，导致疏泄失常，胆汁瘀滞是诱发胆囊癌的重要因素。因此建议大家在日常生活中保持豁达乐观的情绪，尽量不要发怒，以免产生焦虑、抑郁等不良情绪，便于预防植物神经以及中枢神经的调节功能发生紊乱现象，进一步给胆囊功能带来影响。
二、胆囊癌的日常护理方法
1.心理护理
对于胆囊癌患者来讲，心理护理是主要的护理方法之一，因为情绪会给病情的发展以及治疗效果、预后效果产生严重的影响，所以医护人员和患者家属在护理过程中应叮嘱患者保持心情愉悦，同时可以采用交流的方式鼓励患者说出内心真实想法，并加以安抚，树立患者与疾病斗争的信心，利用患者内心潜在的能力，使其积极配合医生治疗，以便于提高临床治疗效果。
2.运动护理
护理人员和家属应鼓励患者在能力范围内做些力所能及的事情，以便于转移对不良情绪的重视，可以通过散步、看书、看电视等方式调节心态，但是要注意需要做到动静结合，方能改善症状。
3.饮食护理
护理人员要叮嘱患者注意饮食调节，因为胆囊癌在发作时，胆汁的排泄会受到阻碍从而影响食物的消化吸收，尤其是脂肪性食物更加难以消化，以致于患者出现腹胀、食欲减退、排便困难等症状。因此，应鼓励患者食用易消化且富含营养的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，尽量不要食用高脂肪食物，同时要禁烟禁酒，多喝温开水。对于胆囊癌患者而言，饮食护理是最有效也是最简单的护理方式。
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三、诱发胆囊癌的危险因素
在日常生活中，除了需要做好预防工作以外，还要注意以下几点危险因素，尽量规避风险。
1.临床调查显示，胆囊结石患者患有胆囊癌的几率要比无结石患者高出十四倍左右，因为在结石发作的过程中，胆囊粘膜会长期受到慢性机械性的磨损，从而诱发黏膜炎症的增生，以致于细胞变异转变为不典型的增生，最终诱发癌变，因此患有胆结石且在两厘米以上的患者需要注意，这属于胆囊癌的高危因素之一。
2.胆囊腺瘤患者也要注意，虽然属于良性肿瘤的范畴内，但腺瘤癌变的风险最高，尤其是肿瘤体直径在一厘米以上的患者更要注意，癌变的风险会有所增加，如果是两厘米以上的腺瘤则应立即切除，因为这已属于癌前病变。
3.还有胆囊息肉患者，一般来讲，如果息肉多发且在一厘米以内多为胆固醇性息肉，属于良性病变。但如果息肉直径达到一厘米以上，而且增加的速度不断加快，则需要警惕癌变的风险，建议立即切除。
4.胆囊腺肌症患者同样需要注意，这是一种以腺体增生以及胆囊肌层增生为主的良性病变，通过CT及B超检查也可表现为胆囊壁局段性增厚，但是当胆囊壁病变范围超过两厘米则会增加癌变的风险率，需要及时采取相关手段进行治疗。
癌症，一个人人谈之色变的问题，我们只有在日常生活中做好预防工作，才能尽量免受疾病的折磨。但如果不幸患病，除了要及时进行治疗之外，还要做好护理工作，在对胆囊癌患者实施护理时，首要任务是心理护理，以便于增强患者治疗的信心，然后是饮食护理和运动护理，保持心情愉悦并加强运动锻炼，才能拥有一个好体质，有利于疾病的治疗，最后是预防寄生虫病，加强辅助治疗，达到最佳的治疗效果。