李忠英
内江市第二人民医院 四川 内江 641000
儿童青少年很容易出现心理健康问题，但是儿童青少年的心理健康问题往往不受家庭以及社会重视。随着社会的不断进步，人们也开始关注儿童青少年的心理健康问题，儿童青少年拥有更好的心理健康，有利于儿童青少年的茁壮成长。儿童青少年心理健康指的是儿童青少年的心理活动和特征与客观环境维持一个协调、稳定的状态。下面主要针对影响儿童青少年心理健康的因素、儿童青少年的心理健康标准、什么情况儿童青少年需要寻求心理医生的帮助。
1.影响儿童青少年心理健康的因素
在日常生活中，很多因素都会影响儿童青少年的心理健康。缺少母爱或父爱的儿童青少年很容易有心理问题。因为家庭对儿童青少年的条件限制，有一些儿童青少年只能被迫选择和父亲或母亲生活，长期缺乏父亲或母亲的关爱和照顾也会影响儿童青少年的身心健康发展。现代社会独生子女的越来越多，四个老人加两个大人很容易在养育孩子方面出现很大的问题。家长很容易过度溺爱孩子，使得这类儿童青少年随心所欲，以自我中心，不会考虑别人的感受。现在教育竞争越来越大，不想让孩子输在起跑线上的家长使用一些极端方式对儿童青少年过分苛求，对儿童青少年要求过高，给儿童青少年造成的压力越来越大。社会上也存在着一些不良诱惑，一些不法分子采用各种各样诱惑儿童青少年犯罪，给儿童青少年的心理健康造成不好的影响。还有一些父母会利用儿童青少年对父母的信任，操纵强迫儿童青少年站在父亲或母亲这一边，使用这种方法来控制儿童的情感以及喜好。除此之外，父母经常向儿童青少年撒谎、不守诺言、对孩子的提问采取回避或说谎的态度，也会对儿童青少年的心理健康产生一定的影响。
2.儿童青少年的心理健康标准
那么如何衡量儿童青少年的心理健康状况呢？首先看儿童青少年有没有树立正确的自我观念，能不能了解、接纳、体验自我。青少年儿童可以在现实生活中，可以客观评价自己的能力、特长以及性格中的优缺点。青少年儿童在面对生活时不自卑、矫情，可以正视现实生活中遇到的一切困难。在学习方面，制定的目标符合现在的实际，不会因为逆境而怨天尤人。正确处理自己的不足之处，安然接受自己的家庭环境。热爱现在的学习、工作和生活，保持一个乐观的心态。
3.什么情况儿童青少年需要寻求心理医生的帮助
儿童青少年在日常生活中难免遇到一些不顺心的事情，从而导致儿童青少年的心理会出现一些变化。如果儿童青少年在生活中遇到重大挫折时，一般来说，他们很难承受突如其来的变化，没办法继续正常的学习和生活。儿童青少年由于没办法承受，再加上不能调节自己的情绪没办法适应新环境。儿童青少年在经历挫折后，精神方面会受到很大的影响，心情也会出现不同程度的压抑。儿童青少年在经历了父母离婚、至亲去世等情况，无法在短时间内调控自己的情绪。时间一长，儿童青少年会出现心情苦闷、暴饮暴食以及失眠等症状。有一些儿童青少年性格比较内向，不愿意倾诉内心的想法，这样一来就可能会加剧自己的心理压力，从而影响到日常的学习和生活。
4.指导儿童青少年心理健康的措施
4.1家长与教师积极与儿童青少年沟通
儿童青少年出现心理健康问题是很正常的，父母以及教师应该根据每个儿童青少年情况的不同而采取相应的措施，帮助儿童青少年走出心理阴影。如父母离异的家庭，父母应该多考虑离异对儿童青少年的影响。在日常生活中应该要注意观察儿童青少年的日常行为。就算父母离异，身为父母也应该履为人父母的义务，给予儿童青少年足够的关爱，让离异家庭的儿童青少年也可以感觉到家庭的温暖。如果儿童青少年出现一些异常情况，像厌学、脾气暴躁等情况，应该引起重视。父母应该主动与儿童青少年进行合理有效的沟通，了解儿童青少年这样做的原因，然后采用平和的方法解决这一问题。作为老师，也应该注意关注学生的日常心理状态，不要因为各种原因而对学生区别对待。在观察到儿童青少年的异样时，可以通过其他人了解有关情况，不要刺激儿童青少年的自尊心，最大程度避免儿童青少年在此过程中受到伤害。
4.2转移儿童青少年的注意力
在儿童青少年的成长过程中，难免会经历一些痛苦的事情。作为家长以及教师可以为儿童青少年做的就是帮助他们从伤痛中走出来，并且尽可能的转移儿童青少年的注意力。在失去重要亲人时，儿童青少年在短期内是没办法接受这个现实的，很长一段时间都会沉浸在悲伤的情绪当中。身为父母，可以做的就是想办法转移儿童青少年的注意力，比如帮助儿童青少年培养一个兴趣爱好、带儿童青少年出去散心等。并且告诉儿童青少年调整情绪的方法，鼓励儿童青少年在自己的努力下走出悲伤的情绪，使得儿童青少年通过这项经历变得更加坚强勇敢，用积极乐观的心态面对未来的生活。同时，父母也可以与老师进行沟通，在老师的帮助下，让儿童青少年感受到父母以及老师对自己的关心，从而更加发奋学习。
5.结语
每个儿童青少年在成长为一个成熟稳重的成年人时，都会经历许多的挫折。只要父母以及老师等人采取积极措施为儿童青少年进行心理疏导，就可以让儿童青少年健康成长。