王志荣
福建省三明市三元区白沙小学
摘要：在近年来的研究中，发现学生的近视率不断上升，并且近视人群年龄段越来越小，呈现逐渐低龄化的特点。尤其是小学生，近视人数急剧增多。近视对学生的身体健康造成了一定影响。这迫切需要加强对其的重视，采取有效的方法来进行预防和调节。小学体育球类运动无疑是比较好的预防方式。通过引导学生们参加体育锻炼，进行球类运动，并鼓励他们长期坚持下来，对有效预防近视有很大帮助。
关键词：小学；球类运动；预防近视；合理性；策略
近年来，越来越多的小学生戴上了眼睛。立足长远来看，这对学生们的发展是极为不利的。从长期的实践表明，加强体育锻炼是保持身体健康的有效措施。多进行球类运动，更是对预防近视有很好的效果。小学是生长发育的关键时期，预防近视，需要从小抓起，在学生成长的关键阶段，对近视采取有效的预防措施，为学生健康成长奠定基础。基于此，我将从小学体育球类运动教学预防的合理性和有效策略两大方面来论述。
一、球类运动对预防近视的合理性
（一）小学近视现状
当下学生们近视主要是由不良的用眼习惯造成的。这不仅包括玩手机、打游戏，还包括长时间盯着课本，造成的用眼疲劳。学生们在高强度的用眼中怎么能不近视？体育课是学生们可以放松、活动的少有途径，但学生们体育课参与的积极性不高，聚在一起讨论的也都是游戏，这就导致体育课教学质量得不到保障，课堂效率低。也就很难发挥好体育课锻炼身体的作用。在高强度学习下，学生们只会越来越近视。
（二）球类运动对预防近视的作用
我们不难发现，在球类运动比赛中，很少见运动员戴眼镜，近视的人很少。其实这并不是偶然。比如在我们的国球—“乒乓球”的比赛中，乒乓球目标很小、速度很快，这对运动员的眼睛要求是比较高的。需要运动员做到眼疾手快，眼睛时刻跟着乒乓球转动。选手需要在短时间内捕捉乒乓球的运动状态，并及时反馈给大脑，准确的做出接下来的动作判断。通过不断的眼睛运动，血液循环增强，使得眼部疲劳得以减轻。当然除了乒乓球，其他的球类都对减轻眼部疲劳，预防眼睛近视有一定帮助。这种体育球类运动对学习负担大、长时间用眼疲劳的学生也有着积极作用。
二、用球类运动来预防近视的有效策略
小学生们体育课参与热情不大，导致很难发挥球类运动对预防近视的作用。下面，我将具体阐述借助球类运动来预防近视的有效策略。
（一）组织学生进行球类比赛
小学生们活泼、爱动。在体育课上向他们讲授体育知识或者一个个训练、指导，其实发挥的作用很小。有的学生内向，在老师让一个个进行动作练习时，很难参与到其中，或者连摸器材的次数都很少。这样就会丧失体育课的意义。但同学们之前感情深厚，配合默契，在同伴面前不拘束。那就完全就可以利用这一点，组织学生们之间进行球类比赛，这样的话，学生上体育课的积极性会大大提高，体育课的课堂效率将大大提高。可以组织一些篮球比赛等活动，在赛前，老师们要讲好篮球的基本规则和注意事项，讲解篮球的一些知识，像如何运球、传球、投篮等，吸引学生们注意力，让他们在体育课上全身心的投入到运动中。这样学生们不仅会学到很好的球类知识，也可以很好的发挥球类运动的作用，达到放松眼部的目的。同学们之间的友谊也会得到加深，可谓一举多得。
（二）制定球类教学计划
预防近视的任务不是一朝一夕就能完成的，需要老师们在课堂教学内容和教学方式上做好充足的准备。体育教师要根据学生们的运动情况去制定合适的教学计划，比如喜欢玩篮球的学生多，那就多安排一些篮球课，在篮球课上多组织游戏活动、比赛等，尽量让每个学生都能积极的参与到课堂之中，动起来。当然，其他的球类课程也要适当的安排，毕竟学生们爱好项目不同，喜欢羽毛球、排球的同学也有。并且场地的选择也应该规划好，能在室外操场进行上课，就不上室内。根据研究表明，户外的光照能够刺激大脑释放多巴胺，这种神经递质可以让眼轴在发育中的伸长速度减慢，对预防近视有很大帮助。既然有学习，那就会有问题。体育老师应该及时关注学生们的活动、比赛，对学生们出现的一些错误动作及时指出，并耐心指导，以朋友的身份去对待学生，激发学生们球类运动兴趣，使他们保持对体育运动的热爱。通过这一系列计划，让学生们主动参与到运动当中，达到预防近视的目的。
三、总结
儿童的发展与国家未来息息相关，关注小学生们的身体健康至关重要。球类运动可以对近视的预防起到很大作用，我们应该明白当下学生的近视情况，体育教师应该通过组织球类比赛、制定球类教学计划等一系列措施去引导学生们参与到体育运动当中，让学生们动起来。预防近视，从小做起。相信，孩子们在享受球类运动带来快乐的同时，也会有效的预防近视，拥有一个美好的未来。
参考文献：
[1]秦桂花. 坚持运动 慧眼常明——球类运动可预防近视[J]. 新课程(小学), 2013(3):135-135.
[2]陈自建, 陈天林. 乒乓球对本地小学生近视眼预防的研究[J]. 拳击与格斗, 2020, (06):15.