金成全
河南农业大学体育学院 河南 郑州 450002
摘要：太极拳选项课是河南农业大学公共体育课的重要内容，也是河南省高校公共体育教学的重要组成部分。太极拳选项课教学不仅承担着传授学生太极拳的技术动作和健身锻炼方法的教学任务，还发挥着传承和弘扬民族传统文化的重要作用。本文运用文献资料法，访谈法，比较分析法等研究方法对河南农业大学太极拳选项课教学状况进行调查分析，探寻存在的问题并提出优化措施。
关键词：太极拳，太极拳选项课，太极拳教学
1前言
作为国家级非物质文化遗产的太极拳是中华民族传统体育中的优秀内容，因其起源于河南省焦作市陈家沟且响誉海内外而被作为河南省的文化名片之一。2020年12月太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录，其在世界范围内的影响力也越来越大。太极拳是中华武术的一大拳系其不仅有技击对抗的功用，其健身养生的功能更为世人所推崇。太极拳不受年龄性别和身体条件以及场地器械的限制非常易于推广，因此也成为学校体育的重要部分。目前，河南省内高校公共体育课大都开设有太极拳的内容，河南农业大学也是如此。高校学生练习太极拳，不仅有利于增强体质，预防疾病还有利于陶冶情操、颐养性情和传承中华优秀传统文化【1】48-51。本文以河南农业大学公共体育太极拳选项课为研究对象，对其存在的问题进行分析，以期促进河南农业大学太极拳选项课的开展，提升其教学效果。
2河南农业大学太极拳选项课教学存在问题分析
2.1河南农业大学太极拳选项课开设不系统
太极拳项目在河南农业大学公共体育教学中是作为选项课的形式存在的，学生选修时间是以一个学期为单元。而且目前太极拳选项课仅有普及性质的初级班，没有继续提升的提高班。一个学期的教学时间一般为16周，每周一次课两个学时，学生学习时间有限，练习水平不高，仅仅是培养起了对太极拳的兴趣，但是没有后续提高课程，学习兴趣也会渐渐消退，原来学过的内容也会遗忘，教学效果较差，达不到传授学生锻炼身体的技术手段和推广弘扬太极拳运动的目的。
2.2河南农业大学太极拳选项课教学内容不统一
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、吴式、孙式、武式等派别，虽拳理相同，风格相近，但又有各自独特的特点，拳架动作都有差异。因此太极拳的教学内容十分丰富，推广套路众多，在高校的太极拳教学中可以选取合适的教学内容。目前河南农业大学太极拳选项课并没有规定具体的太极拳套路，任课教师依据自身的练习情况确定上课内容，有陈式太极拳、简化太极拳、八法五步等，这对教学环节的控制和考核都有不利影响。
2.3 河南农业大学太极拳选项课教师太极拳专业水平有限
太极拳动作舒缓柔和，看似简单，但拳理深奥，蕴含着“天人合一”“中庸之道”“道法自然”等中国古代哲学思想【2】201-203和中国传统文化中的阴阳相合的辨证理念，还结合着易学的阴阳五行变化并融合了中医经络学、古代导引术和吐纳术，可以说包罗万象，其拳架和动作运行不仅包含有技击的用法打法还有复杂的刚柔相济、内外相合、上下相随、顺逆缠丝等动作特点和要求。这些需要任课教师有较为深厚的太极拳功底才能化繁为简、深入浅出的给学生讲授太极拳的技术动作和理论知识。而目前河南农业大学太极拳选项课任课教师中还没有专业的太极拳拳师，多是从事体育其他专业方向的太极拳爱好者，在教学中多以传授套路动作为主，对于太极拳的基本功法和理论知识教学则有些力不从心，不能满足高质量教学的需求。
3河南农业大学太极拳选项课教学优化措施分析
3.1优化课程设置和教学内容
和其他运动项目一样，学好太极拳也非一日之功，仅开设初级班对太极拳的普及推广意义不大，很多学生刚培养起学习兴趣就结束了，因此应该系统性的开设太极拳选项课程，为有兴趣的学生提供继续深入学习的机会。同时，教学相长，开设提高班也会促使任课教师继续深入学习钻研太极拳，摆脱一直在低水平循环教学的困境，提高自身的专业技术和专业理论，提升太极拳课堂的教学效果。其次还要统一教学内容，应选择符合高校教材建设要求、满足大学生身心特点以及太极拳本身的文化内涵的需求的套路动作 [3] 53-56提供给所有太极拳选项班共同学习，这不仅有利于课程教学的控制还能够公平的评价学生们的学习情况，还便于学生课后的交流和训练。
3.2提升教师太极拳专业素养
教师在教学过程中占主导地位，教师的专业素养直接影响着学生们的学习积极性和学习效果。专业水平高的太极拳教师会以舒展优美、刚柔并济、赏心悦目的太极拳动作征服学生，让学生直观感受到太极拳的魅力，提高学习太极拳的兴趣；还能够以深厚扎实的文化功底深入浅出的阐述太极拳拳理和其丰富的文化内涵，使学生更好的学习领悟太极拳的技术动作和风格，提升学习效果。因此培养高素质的太极拳师资队伍也是河南农业大学太极拳选项课教学能够提升的首要工作与任务。当前河南农业大学可以采用“送出去，请进来”的方式，送太极拳任课教师去学习培训，或者请太极拳拳师到学校讲学等形式培养师资队伍。
3.3优化教学方法、丰富教学手段
目前，河南农业大学太极拳选项课的教学方法还是以教师的讲解示范为主，严重忽视了体育教学过程中的双边性原则，不能够充分地发挥出学生的学习主动性，而且课堂教学的气氛也不活跃，学生总是处于一个被动的地位，最终达不到理性的教学效果。随着时代发展，电子产品和多媒体教学广泛运用，新媒体教学也层出不穷，各种视频App的应用给学生们学习带来了便利[4] 61-63。河南农业大学太极拳选项课任课教师也应该拓宽思路，将这些新兴的教学方法和手段运用到日常教学中去，教师讲解示范时可以让学生用手机拍视频记录下来，便于重复观看动作要领和动作路线等细节，也便于课下进行复习。教师还可以运用线上线下相结合的教学方法，指导学生课后训练，不断提高练习水平。此外，太极拳教师在讲解技术动作是还可以用和学生互动的形式对太极拳动作的技击攻防含义进行演示，不仅可以加深学生对太极拳动作的理解还可以提高学生的学习热情。
3.4加强太极拳校园文化建设、营造练习太极拳氛围
“拳练百遍，其意自现”，“拳不离手，曲不离口”，练好太极拳需要不断的重复练习，才能对动作的细节有更深的感悟，由量变达到质变 。要达到这种程度仅仅靠课堂上有限的练习时间是不可能完成的。学生课后练习是必不可少的，这就需要有良好的练习太极拳的环境。如若校园内有浓厚的太极拳文化氛围，必定会提高学生们学习和练习太极拳的积极性。在这方面可以和学校太极拳协会合作举行太极拳表演和比赛活动，推广和宣传太极拳运动和太极文化。要善于把握机会，在学校运动会或其他大型活动中进行太极拳的表演，扩大太极拳在校园里的影响力。还可以开展太极拳讲座，请著名的太极拳拳师来校表演讲学，展示太极拳风采，开拓学生视野，加深学生对太极拳的认识，提高其学习积极性。
4小结
太极拳教学是河南省高校公共体育课的特色内容，承担着推广普及太极拳运动和传承弘扬太极文化的任务。河南农业大学作为河南省知名高校也应做好太极拳选项课教学工作。结合当前河南农业大学太极拳选项课教学中存在的问题，还需要从以下几个方面做出改进，首先要优化课程设置，统一教学内容；其次要加强教师培训，提升教师太极拳专业水平；再次要丰富教学方法和手段，调动学生学习积极性；最后还要在校园中加强太极拳文化的传播和发展，创造良好的学习和练习氛围。
参考文献：
[1] 周莅.健康中国视域下高校太极拳教学改革的研究与实践[J]. 成都中医药大学学报(教育科学版),2020,22(3).
[2] 姚晶晶.高校太极拳教学中的文化传承[J].黑河学院学报,2019,11.
[3] 原龙虎.河南省高校太极拳课程标准化建设研究 [J].焦作大学学报,2017,9(3).
[4] 王凤仙,娄会俊.高校太极拳教学实践与探索[J].青少年体育,2016,41(9).
作者简介：金成全（1979—），男，河南南阳人，讲师，主要从事体育教学与训练研究。