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小篮球对青少年运动技能形成的影响分余秋杰

发表时间：2021/9/3 来源：《文化研究》2021年10月上作者：余秋杰

[导读] 随着我国经济实力的快速提升，我国迎来了高速发展的全新时代，我国教育事业获得良好发展。《小篮球规则》的制定和联赛的开启丰富了青少年的业余生活,加快了小篮球项目的普及进程，降低了青少年参与篮球赛事的门槛，有效地提高了我国篮球优秀运动员的后备力量。

单位峨边彝族自治县大堡镇中心小学余秋杰四川省乐山市 614300

摘要：随着我国经济实力的快速提升，我国迎来了高速发展的全新时代，我国教育事业获得良好发展。《小篮球规则》的制定和联赛的开启丰富了青少年的业余生活,加快了小篮球项目的普及进程，降低了青少年参与篮球赛事的门槛，有效地提高了我国篮球优秀运动员的后备力量。但是，现如今我国的小篮球项目还处于探索的起步阶段，只有充分了解少年青少年在训练中学习和掌握运动技能的因素，才能设计出科学有效的训练计划和方法。基于此，该文采用文献资料法进行归纳与分析，为我国小篮球训练计划提供支持。
关键词：小篮球；青少年；运动技能；形成；影响
        引言
        我国小篮球运动的优质发展，关系亿万青少年的健康成长与竞技篮球后备人才可持续发展战略，以实现体育强国伟大中国梦的关键举措。
        1小篮球对青少年运动技能形成的影响
        首先，灵敏素质是指运动员在各种突然变化下快速，准确和协调地改变身体运动的空间位置和方向以适应不断变化的外部环境的能力。灵敏素质的好坏也受到各种因素的影响，灵敏素质的生理基础是大脑皮层神经活动过程的灵活性及分析综合能力。其次，灵敏素质还受遗传因素的影响和外界其他因素的影响。尽管遗传因素在其中起着决定性的作用，但它也可以通过以后的训练来改善和增强各种身体的功能，以增强灵敏素质。其次，速度素质是指人体快速运动的能力以及快速移动的能力。速度素质在小篮球运动中尤为重要，很多训练内容都与速度相关，例如在运球中融入速度练习进行快速跑的训练，学生在熟悉巩固球性的同时又参与了速度素质的训练。速度素质在青少年时期明显呈上升趋势。最后，柔韧素质是人体一项基本素质，对人体有着重要的作用。尤其在青少年的幼儿、少年时期显得极为关键，适当的柔韧练习会对青少年身体的发展起到一定的促进作用，乃至身高的增长。柔韧素质也会受到一些其他因素的影响，比如天气、年龄、训练水平等。在小篮球的训练活动中，通常将柔韧素质放在训练的结束部分进行，因为此时学生的身体已经处在一个充分活动开的状态，不易造成韧带拉伤等。
        2小篮球训练的方法
        2.1遵循教学原则，把握小篮球训练特点
        首先，体育课堂的小篮球训练要顺应学生身体发育规律。教师从学生角度出发，保证学生参与训练中，从篮球训练场地大小、篮球重量、篮球框高低等方面进行灵活调整，避免训练难度超过小学生身体承受范围。其次，体育课堂的小篮球训练要顺应学生心理发育规律。教师结合对小学生心理需求的分析，力求让所有学生都有机会上场表现，提升学生参与度，满足学生展示自我、赢得认可的心理。最后，体育课堂的小篮球训练要顺应学生兴趣爱好。教师要培养学生体育运动兴趣，在训练中渗透友谊与快乐并存的教学理念，增加训练活动的趣味性，同时通过调整训练时间与比赛时间，避免学生出现注意力分散的情况，尽量保持学生在小篮球训练中的热情与注意力。

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        2.2分层设置目标，增强学生信心
        教师需要明确甲、乙、丙小组学生的总体发展情况以及成长需求，针对学生的基础设计分层目标，一方面要保证目标不要过难而导致学生再三努力依然无法实现，另一方面要避免目标过于简单导致学生失去了突破和挑战的兴趣，只有设置合理的目标才能够激活学生的兴趣与信心。教师根据三个小组学生基础水平的差异为学生设置了不同的运球技术发展目标：甲组学生需要掌握基本的运球动作，确保膝盖弯曲，臀部向后呈半坐姿态，上身尽量保持直立，用手指控制篮球，保持掌心中空，利用小臂、手腕和手指的力量运球；乙组学生需要在现有水平基础上持续改进自己的运球动作，调整运球位置与手指发力，更好地控制篮球行进方向与反弹力度、角度等；丙组学生要在运球的同时更好地实现手脚配合，逐步掌握变速运球和变向运球，同时保证自己的动作标准。分层设置教学目标能够确保所有学生经过努力学习与训练后均达到既定目标并得到显著提升，对于学生篮球自信的增强具有显著作用，使学生对篮球运动充满兴趣。
        2.3注重小组合作教学
        篮球是一项手脑并用的运动项目，而且其中的每一个环节都是需要合作的，而小学体育教师在教学的过程当中也需要注重合作这一教学概念，使小学生在了解篮球的基础上也能树立合作意识，从而为日后的学习和发展打下良好的基础。例如:小学体育教师先给小学生合理的分组，每一个小组都要保证在人数、性别以及身体素质上的平衡。在讲解到有关传球的内容时，便可以围绕着合作游戏展开教学。比方说，传球是包括单手和双手的，在讲解传球知识的时候先让小学生围成一个圈，教师找一个学生做示范。然后到练习的时候让他们小组之间互相在合作、交流当中进行，这样才能激发他们的游戏兴趣。当学生都能掌握运球技巧的时候，就要开展游戏教学了，先把小学生围成一个圈，练习近距离传球。按照顺序从左到右进行传球，如果哪个学生传球失败或者是掉球，就要到圈子中间表演一个节目，以此来提高课堂的趣味性。然后是远距离传球，就是每个小组表演传球，让他们展示练习效果。
        结语
        小篮球的前景十分美好，将会在青少年篮球中占据重要的地位，针对小篮球的特点及青少年青少年运动员的特殊性进行科学有效的训练，是培养优秀小运动员的重要因素，也是我国体育篮球后备人才培养的关键。
参考文献
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