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小学体育课堂中进行学生身体素质训练的策略

发表时间：2021/9/3 来源：《文化研究》2021年10月上作者：张志冰

[导读] 体育的作用在于，促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量。

河北省临西县第二小学张志冰

摘要：体育的作用在于，促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量。小学正处于儿童身心发展的关键时期，在这一阶段，学生的性格正在初步形成，身体也在为了适应环境逐渐成长，为了让儿童的身心都能够健康发展，让学生有一个良好的、健康的身体，小学体育课在小学教育中的地位是不容忽视的。小学体育中加入身体素质训练，有利于开发学生潜能，提高学生身体素质与肢体协调能力。但是在身体素质训练的过程中，往往存在着许多问题需要探讨。
关键词：小学；体育课堂；身体素质；训练
        一直以来，如何在体育课堂上进行教学都是有个争议性的话题。到底是应该进行“放羊式”的课程实现快乐教育，还是通过集体活动的方式培养学生的团结协作能力，又或者从小开始培养学生体能，为日后打下基础？体育的确可以称得上是小学生最为喜欢的科目之一，但是一旦体育课真的涉及到了体能的训练以及教学知识时，学生往往会出现注意力不集中、怕苦怕累的情况。为了提高学生的身体素质，为了让学生可以健康的成长，让学生可以养成良好的运动习惯，从小爱上运动，身体素质训练引入小学体育课堂是十分有必要的。
        一、身体素质训练的意义
        身体素质训练指的是体能训练，小学这一阶段主要训练的是学生的耐力、速度、肢体协调能力等。小学身体素质训练与专业的体能训练最大的区别在于，小学的身体素质训练不宜勉强，以锻炼为主，而不是提高自身为主。小学生的年龄阶段注定了他们不能承受高强度的锻炼，所以现阶段的身体素质训练，主要目的是让学生在久坐中可以活动筋骨、释放小学生的精力，让学生的运动天赋得到培养，从而推动学生健康成长。
尤其是在电子产品普及的当下，电子产品的使用年龄越来越小，很多小学生平时只会坐在家里玩游戏，户外活动极少。再加上家长与学校本身并没有将学生的体育素养放在首位，有些家长甚至乐于看见孩子乖乖呆在室内不会乱跑，鼓励他们安静地坐在一旁玩手机，这使得小学生在户外活动的时间越来越少。最后种种问题叠加在一起，我国小学生的身体素质越来越差，急需要身体素质训练来增强自身体质，保障自身健康发展。
        二、小学体育课堂中发展身体素质训练的问题
        发展身体素质训练中的困难主要来源于两个方面。
        从教师方面来看，大多数体育教师对于自己的工作不够重视。由于体育教学不需要考试，也没有教学任务所施加的压力，大部分体育教师并不注重体育的教学，往往让学生做好该做的准备活动之后就放任学生自由活动去了。很多教师的教学内容都只有广播体操，偶尔会教学生行进间转体，多是为了学校运动会上进行表演。这就导致在实际的教学当中，教师不能够对学生进行引导，让学生展开有效的身体素质训练。其次，教师本身并不具备与身体素质训练有关的知识，导致在身体素质训练中学生对于体育的兴趣受到打击，或者无法制定合理的身体素质训练计划。
从学生角度来看，学生本身就将体育课当成了一个玩闹的课堂，没有真正对这门课进行重视，甚至对自身体能的发展也不够重视。在教师指导训练时，学生往往会出现怕累怕苦，不认真进行训练的情况。大部分学生对于体育的学习兴趣较低，只想在课堂上自由活动。

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        三、小学体育课堂中发展身体素质训练的具体措施
        （一）利用兴趣引导学生
        传统的身体素质训练多为跑步和做广播操，这一类训练虽然方便管理又容易操作，但是往往没办法引起学生的兴趣，让原本能够放松身心的体育课堂变得枯燥无味。教师应当更新自己对身体素质训练的认知，意识到身体素质训练并不单单是学生奔跑速度与耐力的训练，还包括学生的平衡能力与肢体协调能力方面的训练。教师要依据学生自身的特点为学生选择适合自己的锻炼方式。比如腿长的、身材较为健壮的就可以进行跑步的训练。但是看上去较为较小的学生，就比较适于跳绳、毽子等活动，有些学生喜欢羽毛球，有些学生喜欢呼啦圈。每一个学生都会有自己擅长或是不擅长的运动类型，教师应当在身体素质训练中注重学生的个性，让学生多样化的发展。
        （二）利用游戏激发兴趣
        除了传统的、正规的运动以外，游戏也可以让学生得到锻炼。利用学生爱玩的天性，将身体素质训练与游戏相结合，可以让兴趣成为学生锻炼的动力，使学生在课堂上更加专注，比起上述的多样化的训练，更加便于教师对学生进行管理。
以学生最常玩的打沙包为例，这项运动不仅可以锻炼学生的反应能力与敏捷能力，还可以培养学生的规则意识。再比如小学经常开展的跳绳比赛，大绳与小绳都是进行身体素质训练的好方法，跳大绳不仅可以让学生的体能得到锻炼，还可以锻炼学生的反应能力与灵敏度。
        （三）利用氛围轻松训练
        对于不爱运动的学生来说，身体素质训练是十分枯燥甚至痛苦的。尤其是当下，小学生大都缺乏锻炼，如果只是进行单纯的、枯燥的训练，往往会使学生产生抵触心理。因此良好的、轻松活泼的体育课氛围就尤为重要。如果单纯的跑步不能够激起学生锻炼的兴趣，那就通过情景的营造引导学生主动奔跑。教师可以组织一个班级内部的“运动会”，在比赛过程中营造出类似运动会的氛围，让同组的学生为自己的“运动员”加油。或者将故事融入训练之中，比如龟兔赛跑和田忌赛马的故事就可以加入到训练中，让学生在角色扮演中感受到乐趣。
        结束语：
        对于正处于生长和发育关键时期的小学生而言，身心健康发展尤为重要。当今时代，学生的压力越来越大，这就要求他们不仅要有良好的心理素质，还要拥有健康的体魄。小学体育课堂实施身体素质训练，可以为学生日后的发展打下基础，培养学生的意志力，让学生可以健康快乐的成长。
参考文献：
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