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小学体育教学中的体能训练方法

发表时间：2021/9/3 来源：《文化研究》2021年10月上作者：殷德军

[导读] 众所周知，体能训练是学校教育组成的重要部分。体能训练不仅是学校体育课程的补充和拓展，也是学校实现体育价值的重要体现形式。

新疆哈密市第四小学殷德军 8390000

【摘要】众所周知，体能训练是学校教育组成的重要部分。体能训练不仅是学校体育课程的补充和拓展，也是学校实现体育价值的重要体现形式。在体育工作当中，体能训练对于增强学生的体质以及提高学生体育运动技能等方面具有促进作用，因此，老师就应该根据学生自身的特点、根据学校体育教学设备的特点科学合理的设计体能训练方案。
【关键词】小学   体育教学   体能训练   存在问题   相关举措
        【正文】伴随着新课改步伐的不断推进，教育目标提出了不仅要加强学生的素质教育，也要加强学生体能教育的建议。因此，学校就应该把促进学生体能发展作为体育教学的首要目标之一。众所周知，体能是学生开展相关体育活动，提高体育技能的基础，但是由于部分学生没有体育锻炼的习惯，所以其身体素质较差，在体育课堂上进行相关体能训练的时候身体就会有负荷感，由此可以知道，提高学生体能是体育教学的重中之重。本文将对体育教学中体能训练存在的问题进行简单的探讨和分析，并不断寻找解决措施解决这些问题。
        一、体育教学中体能训练存在的问题
        1.1体能锻炼与学生身心发展的特点相矛盾
        小学生的情绪处于一种不稳定的状态，对于情感的自控力很弱，其意志力也比较差。所以，低年龄段的学生就需要依靠外部的影响才能完成某一活动。体能的发展是以运动的实践为基础的，在这个过程中学生需要进行反复的练习，这样才可以达到体能训练的目标，进而增强其自身身体素质。其次，在体能训练当中，老师应该对学生的年龄特点以及心理特点有一个准确的了解，这样老师就可以针对学生个体之间的差异，选择适合不同学生的体能训练方法，这对于提高学生体能水平有着非常重要的帮助，因此老师就需要重视体能锻炼与学生身心发展之间的矛盾，并且科学合理的利用这些矛盾来促进体能训练的落实。
        1.2教学内容过于单一，教学方法不合理
        体能锻炼的目标是要增强学生的身体素质，因此学生在体育课堂就需要进行大量的体育运动。但是由于教材的内容比较单调、陈旧，所以老师在进行体能训练技巧讲解的时候所采用的教学方法也比较单一，长时间课堂氛围就比较枯燥乏味，学生的学习兴趣也会随之降低。这种教学现状常常导致部分学生对于体能课堂教育敷衍了事，消极应对，这对于提高体育教学水平以及增强学生体能素质是非常不利的。此外，长时间的体能练习除了加强了学生生理负荷之外，也加强了学生心理负荷，这就给学生的体能训练带来的压力，因此老师就应该根据学生的心理特点来采取有效的教学方法，进而不断调动学生的学习兴趣。完成体能目标。

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        二、该如何在体育教学当中进行体能训练
        2.1要进行情境教学，营造轻松的课堂氛围
        科学合理的设置情景，利用情景教学可以帮助老师更加直观生动地展现相关的体能技巧，调动学生的注意力，改变学生的学习态度。在小学阶段，学生的情感以及学习状态都有很大的情境性，很容易被相关情境所吸引。因此，老师就应该生动形象的利用情景教学来引导学生，调动学生的学习兴趣。其次，由于情景教学具有很强的趣味性和针对性，所以老师就应该根据体能训练的内容来设计相关的情境。比如，学生在学习《100米跑》这一内容的时候，老师就可以根据学生喜爱的动画片来设计情景。老师应该将学生进行分组，这样每组学生就是固定的，都可以得到训练。其次，老师应该在每组同学当中选出一名学生扮演灰太狼，其余的则扮演羊，当老师分配完毕之后，应该在规划的场地内进行100m跑的训练。在100m的终点老师需要放一个球，这个球就是最后胜负的关键。如果灰太狼先得到球，那么小羊们就要接受惩罚。在此次新游戏情景设计当中，不仅锻炼了学生的跑步速度和跑步技能，也让学生体会到了障碍跑的感觉。长此以往，学生就会感受到体育课堂的乐趣，进而不断改变其学习状态，积极投身到体育课堂当中。科学合理的设置课堂情境，不仅可以推动体育技能教学，也可以提高教学质量，完成体育教学目标。
        2.2要采取多元化的方式进行体育教学，提高教学效率
        由于体育课堂长期受传统教学模式以及传统教学观念的影响，其教学效率很低，这对于提高教学水平和教学质量是很困难的。因此，老师就应该紧跟时代浪潮，与时俱进，不断创新其教学方法。比如，学生在学习《投掷》这一内容的时候，老师除了要采取传统的教学模式来讲解相关的动作技巧和注意事项之外，也应该借助多媒体来辅助教学。多媒体在教育行业的应用是非常广泛的，并且其价值也是不可忽视的。因此，老师就应该重视多媒体在体育教学当中的应用。当学生学习投掷这一内容的时候，老师就应该在网上搜集相关的视频资料以及专业运动人员的视频讲解，学生通过观看就可以对投掷有一个更加直观的印象。此外，再加上老师的亲自示范和学生的反复练习，学生就会对投掷这一体能技巧有准确的把握。长此以往，学生的技能水平也就随之增长。
        【结束语】
        总而言之，在体育教学过程当中，老师首先应该科学合理地设置体能教学目标，然后加强与学生的联系，了解学生体能的实际情况，然后再以此为依据不断设计体能教学方法。其次，老师也应该与时俱进，突破传统教学模式，创新教学方法，进而给学生带来不一样的课堂体验，不断加强学生的身体素质。
【参考文献】
[1]方赟.小学体育教学中的体能训练方法[J].小学生(中旬刊),2021(08):40.
[2]司志菊.在小学体育课堂中进行学生身体素质训练的策略分析[J].天天爱科学(教学研究),2021(08):101-102.