刘怡伶
四川省资阳市安岳县东方红幼儿园 642350
摘要：通过养成良好的睡眠习惯，可以有效提高学生的自理和自我管理能力，充分保持学生的独立性。教师组织整个幼儿园午睡和教学活动的能力，关系到幼儿的健康成长和整个幼儿园教育的正常发展。通过对幼儿园睡眠活动现状的调查，找出存在的问题，并提出建设性的建议。
关键词：幼儿园；午睡活动；对策
引言
《3-6岁儿童学习与发展指南》旨在通过培养良好的睡眠习惯和日常生活自理能力，教育不同成长群体的幼儿健康成长。养成良好的睡眠习惯，提高自理能力。午睡对幼儿来说非常重要，但在幼儿园午睡过程中还存在一些问题。教师和家长应该采取措施来解决这个问题。
一、幼儿午睡行为的影响因素
（一）儿童因素
由于年龄、生活环境、健康状况、健康状况、行为习惯等原因，不同年龄的幼儿存在显著差异。班上大多数孩子在午睡的时候都会引起老师的头痛，他们的主要特点是不睡觉、睡觉晚。这些孩子在以下几个方面与其他孩子不同：第一，有些孩子认为午睡是一个非常痛苦的过程，他们的内心拒绝睡觉；第二，有些孩子午睡时感觉不舒服，没有同伴就睡不着觉；第三，由于身体原因，一些孩子睡觉时经常做梦、尿床、抽筋；第四，有些孩子对噪音非常敏感，每个孩子在成长过程中都表现出自己的成长行为。教师应充分尊重和理解个别儿童睡眠活动的差异性和集体活动的特点。
（二）教师个人因素
午睡的主要目的是为适龄儿童提供充足的休息时间，为下午的活动和学习打下坚实的基础。现有的教学知识和师资力量直接影响幼儿园睡眠活动的质量，忽视了幼儿健康成长的重要性，导致幼儿在午睡活动中存在很多问题；其次，教师对幼儿在睡眠活动中的不良行为熟视无睹，如虚拟睡眠、噪音、吮吸手指等，教师对如何为幼儿创造良好的睡眠环境存在一些误解，影响幼儿的午睡活动；教师的责任感不强，教师往往对幼儿教育的小要求缺乏耐心，以解决儿童在日常睡眠过程中最重要的不良行为和心理现象。
二、培养幼儿良好的睡眠习惯的策略
（一）培养孩子有序穿衣服、穿鞋子、穿袜子的习惯
幼儿自理能力差，每天起床时的衣服几乎都是父母帮助穿好的。根据这个实际情况，教师可以组织全班孩子一起唱自己喜欢的儿歌，利用各种儿歌帮助孩子快速掌握一些生活技能[1]。比如，自己穿衣服、自己吃饭，用生动的儿歌展示给孩子看，帮助孩子快速掌握生活方法。孩子们很快就逐渐学会自己穿衣服、自己吃饭，利用孩子规律的户外活动时间，教会全班孩子盖被子、叠被子、穿衣脱衣、穿鞋等日常生活基本技能。积极组织全班孩子一起进行集体竞赛，例如，教师可以举办一次叠被子大赛，以个人为一组，谁用的时间最少谁就是获胜者，胜出者可以获得一个玩偶的奖励，这样的比赛既充分培养了孩子的自理能力，又大大增强了孩子学习的自信心。
（二）培养孩子正确的睡眠姿势
如果孩子正常的睡眠姿势正确，不就会影响孩子正常的睡眠质量和健康，那么根据孩子的睡眠状况，通过讲故事、教育孩子的日常活动等方式，帮助本班的孩子进行午睡活动。教师可以帮助几个六岁的幼儿学习午睡的不同姿势，观察他们用哪种午睡姿势睡觉睡得最舒服，对幼儿的睡眠最有帮助。然后教师还可以采用心理暗示的方法帮助幼儿进行午睡帮助，让幼儿在心理上喜欢上午睡以及每天都期待着午睡，从而让幼儿不再抗拒午睡这项活动。家长和教师可以采取视频或者图片的方式对幼儿进行心理暗示[2]。比如，建议教师可以贴一些正确的睡眠心理生活学习姿势，在每个班规划的儿童睡眠心理生活学习区的一角贴一张图片，让每个孩子都可以按照正确的睡眠心理生活学习姿势学习和规范自己。
（三）培养孩子按时入睡、不说话的习惯很有必要
在过去的几年里，在教师所带的各个年龄段的孩子中，几乎没有一个孩子在午睡时可以做到快速入睡，大多数的幼儿在午睡时都是很顽皮的，没有睡意，少数的幼儿会好好听教师的话乖乖午睡。如果他们不按时起床午睡，也可能会影响其他学龄儿童，解决这个小问题可能需要我们一点点努力[3]。教师通过调查和深入了解，找出问题原因；只有这样，我们才能有效而有针对性地与其他家长和孩子合作，解决这些问题。利用各种常规方法科学组织早睡管理活动，帮助学龄儿童逐步养成良好的早睡管理习惯。
（四）家庭合作和共同努力
幼儿进入幼儿园后会有机会逐渐养成午睡的好习惯，在家里也有同样的午睡习惯。幼儿园教师的工作可以从以下几个主要方面着手：
一是，通过定期的家长会等活动，广泛宣传每个孩子正常午睡的正确重要性，提高家长对每个孩子正常午睡的正确认识，让在家的孩子家长也按照自己幼儿园的正常午睡时间安排每个孩子在家的时候是否应该正常午睡。
二是，及时与每一个很难入睡的孩子的家长沟通，共同探讨解决方案，对症下药，引导孩子的家长在家中为每一个孩子的家长养成良好的午睡习惯
三是，在周末等幼儿园放假期间，教师不仅要及时电话提醒孩子家长中午看着孩子进行午睡，还要注意保证每个孩子正常的午睡时间。
（五）创造一个合适的午睡环境
合适的睡眠环境对培养孩子的午睡习惯有着非常重要的指导作用。幼儿园教师可以从以下几个角度为帮助孩子午睡营造一个合适的睡眠环境：
一是，让这个给孩子午睡的房间看起来温馨一些[4]。比如，把这个房间的整体颜色涂成一些暖色，放一些孩子比较喜欢的文学书籍，或者孩子喜欢的一些动漫玩偶，加上一些可以有效促进和帮助孩子愉快午睡的娱乐设施。
二是，在儿童午睡活动正式开始之前，教师可以综合开展一些能够促进每个孩子安全午睡的教学活动和教育游戏，建立良好的师生关系，为每个孩子的午睡创造一个安全、舒适、和谐的环境，让幼儿在睡觉的时候心里充满安全感。
三是，严格制定和实施午睡教育实施流程制度，制定和完善午睡教育活动实施流程，严格规范全体教师在午睡过程中的一切言行举止行为，严格要求全体教师严格自觉遵守。
三、结束语
幼儿园午睡是幼儿日常生活中不可或缺的一部分，从学龄前就要培养良好的睡眠习惯。学龄前儿童正处于发展中，可塑性比较大。通过精心的教育和训练，培养幼儿良好的睡眠习惯是可行的。在幼儿园管理孩子们的午睡是一项很好的工作。要运用科学合理的管理方法，使孩子逐步养成午睡的好习惯。提高幼儿午睡质量，促进幼儿健康成长，在幼儿园家庭过上幸福的生活，养成良好的生活习惯。
参考文献：
[1]陈雁玲.浅析幼儿午睡活动中的常见问题及解决对策[J].当代家庭教育,2020,{4}(29):58-59.
[2]吕丹.关于幼儿园午睡活动的思考[J].现代交际,2020,{4}(14):132-133.
[3]张志华.浅谈幼儿午睡精细化管理的策略[J].天津教育,2020,{4}(18):167-168.
[4]黄丽霞.感恩于心,知恩于行——幼儿园午睡环节实施感恩教育的实践研究[J].才智,2020,{4}(14):4.