苗乾畅
辽宁省大连市沙河口区刘家桥小学 辽宁省大连市116021
摘要：随着生活水平的提高，人们的健康意识也在不断增强，体育锻炼已成为人们生活不可缺少的一部分。小学生作为一个特殊的群体，他们的健康问题一直是一个永恒的话题。小学生家庭体育锻炼作为一种家校合作的教育方式，受到了相当的重视。
关键词：家庭支持环境；小学体育锻炼；影响；分析
1小学生家庭体育锻炼的特点
小学生家庭体育锻炼环境、体育锻炼项目和陪练者与学校体育锻炼是不同的。首先，自由是小学生家庭体育锻炼较为突出的特点。小学生的家庭体育锻炼是以家庭为单位进行的，所开展的体育项目可以根据自身特点自由选择。其次，小学生家庭体育锻炼对孩子有一定的教育作用，家长可以为孩子提供丰富的教育材料和教育手段，人人参与，无论是体育锻炼还是心理素质的培养，都会对孩子产生潜移默化的影响。最后，情感沟通贯穿于小学生家庭体育锻炼的全过程。家庭成员在参与小学生家庭体育锻炼过程，可以促进家庭成员之间的情感交流。当然，在小学生家庭体育锻炼内容的选择上，应以趣味性和娱乐性为主，注重过程的参与。
小学生家庭体育锻炼的特点与他们的身心发展密切相关。主要体现在：（1）在身体方面，小学生骨骼发育具有可塑性，肌肉发育储能差但代谢快，小学生关节活动性和伸展性强，坚固性差(2）小学生的心理方面，他们的心理发展对体育锻炼也有相当大的影响。小学生的心理特征主要表现在：知觉向精确方向发展；注意力不是稳定和持久的，而是有“好奇心”等。
2小学生体质问题影响因素分析
2.1学生层面
大部分小学生对于通过体育活动来增强体质没有充分的认识和了解，未养成“每天锻炼一小时”的锻炼习惯。在日常的课间操、体育教学活动中，也时常以一种懈怠的态度来对待，因此每天的学校体育活动时间也并未增强小学生的体质。而且从目前所教授的体育课来看，由于很多小学生出现超重、肥胖等问题，即使少量的体育活动也会造成小学生身体上以及心理上的不适，因此学生对于体育课的态度也呈现出一种消极、抵抗的情绪。随着电子技术的发展，小学生对电子产品的使用概率越来越高，小学生因年纪小，对于是非善恶还没有一个很好的辨别能力，这就使得很多小学生沉迷于电子世界中，在休息时间里花费大量的精力用于打游戏、聊天等，安逸舒适的电子生活造成小学生宁愿在家里玩手机也不愿出门参与体育运动。
2.2家庭层面
家长作为孩子的第一任老师，对于孩子的培养与发展有着至关重要的作用。然而目前有很多家长对于教育孩子来说还存在着较大的误区，认为只要孩子成绩好，其他的都可以置之不理，这种“分数第一”的观念给孩子造成了很大的心理压力，甚至很多家长在孩子出现心理问题后还没有认识到错误的根源，只一味的认为给孩子报辅导班、特长班便是对孩子好，而对孩子的身体状况、心理状况却知之甚少。很多家长白天忙于工作，晚上回家后埋首于手机上的各种游戏、短视频 APP 等，与孩子的互动几乎为零，家庭团体活动过少，这也是造成小学生懈怠体育活动的重要原因之一。此外，近年来中小学生的生长发育速度有所提升，家长为了给孩子补充营养，经常盲目为孩子补充能量高、脂肪含量高的食物，造成孩子营养过剩，出现超重、肥胖的现象。
3家庭体育锻炼支持环境对小学生体质的影响
3.1促进身心健康
家庭体育锻炼支持环境对小学生的成长和发展具有重要意义。身体素质不仅影响着学生的身心健康，而且在一定程度上影响着学生学业成绩的综合方面。通过对小学生体质指数的有效分析和研究，发现支持性家庭环境下的学生综合体质指数高于非支持性家庭环境下的学生。
体质测试活动对小学生的肌力、耐力、柔韧性、爆发力、意志力等方面都起到了不同的作用。体育锻炼能降低小学生患慢性病的风险，能有效预防学生近视眼的形成。目前，我国一些家长认为小学生应该参加体育锻炼活动，帮助学生提高学习成绩，但也有少数家长对体育锻炼的态度不够认真，所以造成一部分孩子身体素质低于同龄的其他学生，长此以往，还会造成学生的亚健康状态。因此，家庭支持环境对小学生的身体素质起着至关重要的作用，加强家庭支持环境对小学生体育锻炼意识的培养，促进学生身心健康成长。
3.2促进大脑发育
根据对我国小学生身体素质的研究，体育锻炼不仅可以降低小学生患慢性病的风险，而且可以促进他们的大脑发育，提高他们的认知能力。首先是通过体育活动降低患病风险，从而改善大脑的认知结构。同时，体育锻炼作为脑血管系统早期神经发育和成熟过程的一种潜在刺激，可以抑制小学生年龄相关海马体的丢失，从而提高他们的记忆力和立体思维能力。其次，小学生是大脑发育的黄金时期。这一时期的体育锻炼对小学生大脑的健康发展起着重要作用。此外，支持性家庭环境的学生在体育活动表现出比非支持性家庭环境的学生更高的力量、速度、柔韧性和耐力水平。因此，家长要重视学生的体育锻炼，不仅可以增强学生的体质，而且可以提高学生的学习成绩，对学生的发展和成长有很大的促进作用。
4体育锻炼家庭支持环境对提高小学生体质的作用
4.1改变家长的体育观
为了提高学生的身体素质，在家里为学生创造一个良好的支持环境至关重要。因此，我们应该改变家长对体育锻炼的认识，帮助家长建立正确的健身理念，让家长知道体育锻炼不仅是一项娱乐项目，更是学生学习和成长的关键运动。同时，家长要清醒地认识到，目前世界范围内小学生慢性病发病率呈上升趋势，给许多家庭造成了严重打击。因此，家长应在家营造有利于体育锻炼的环境，重视学生的体育锻炼，增加体育锻炼的频率，保证学生每天有1小时以上的高强度锻炼，保证身体各系统的健康生长发育。此外，家庭支持环境对小学生运动技能的掌握和运用有重要影响，家长对体育锻炼的态度和行为对学生有潜移默化的影响。而在一个支持性的家庭环境，家长喜欢参与体育锻炼，更容易让学生实现每天一小时的体育锻炼，对提升学生的身体素质起到了有效的作用。
4.2激发运动潜能
在家庭支持的体育锻炼环境，家长应充分挖掘学生的体育锻炼爱好，激发学生的体育潜能，提高学生参与体育锻炼的积极性。首先，学校可以召开家长会，对家长进行相关的体育锻炼和健康教育，鼓励家长主动参与体育锻炼，为学生创造有利的家庭环境铺平道路。这样既能增进彼此之间的关系，又能提高学生的体育锻炼兴趣。其次，家长要充分利用学生的课余时间，培养学生的体育兴趣。父母可以设计一项家庭运动，比如羽毛球、乒乓球等，有利于形成和谐的家庭氛围和体育习惯，调动学生体育锻炼的积极性，增强学生的运动技能，提高学生的身体素质。
5结论
学校和家庭是学生成长的主要环境，成长的小学生在体育锻炼也需要得到学校和家庭的支持和指导。现实，学校体育锻炼的时间毕竟是有限的，这在锻炼内容和锻炼负荷上是无法满足的。小学生家庭体育锻炼在一定程度上弥补了学校体育活动的不足，学生课外参与家庭体育锻炼也为学校教学任务的完成提供了保障。由此可见，家庭体育锻炼具有不可替代的作用。小学生家庭体育锻炼不仅是体育锻炼本身，更是家长了解学校体育和儿童体育锻炼效果的好机会。也是家长和孩子相互学习、共同进步的重要渠道。小学生家庭体育锻炼是学校教育的延伸，也是家庭教育的重要组成部分，也是提高小学生身体素质的重要环节。
参考文献
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