张红琼
四川大学附属中学
《中学生综合实践活动课程指导纲要》指出：综合实践活动课程是从学生的真实生活和发展需要出发，从生活情境中发现问题，转化为活动主题，通过探究、服务、制作、体验等方式，培养学生综合素质的跨学科实践性过程。从这一表述中，我们不难找到关键词：发现问题、探究、体验、跨学科以及实践性。基于此，结合我校“培养-研究型”的办学特色，我们将综合实践活动课程定性为：实践、活动、综合以及研究“四性”均需彰显的课程。力求通过以核心问题为中介，学生能在课程的实施过程中，用研究的思维，以自己的亲身实践，运用多学科知识解决自己想要解决的问题。
《高中学生体质与健康调查与研究》系列课程之“力量素质提升研究”第五次课在科技楼6楼开课。认真回顾本次课，不得不说，从核心问题的设置到关联体验目标的确立，从课次的提出-解决-反思-应用到学生课堂上的真实呈现，很好的契合并彰显了综合实践活动课的“四性”。我以学生在课中的表现为依据，谈谈我对这门课的感受和启发。
“事实上，第一次课开始的时候，我是不知道要干什么或者说我没有方向，但在老师讲到中国学生体质逐年下降的时候，我的内心不由自主地变得沉重。结合自己的实际情况，对比我校近6年的体质成绩，我加入了立定跳远的研究”。“引体向上为什么那么难？不说优秀，关键及格都困难。我就不相信我整不好它。取得胜利的前提是知己知彼啊，所以，我选择了引体向上”。“我想要迷人的马甲线”……带着这些不同的需求，学生们走进了《体质健康调查与研究之力量素质》的课堂。从他们的发言中，我们不难发现，孩子们的这一系列需求都源于他们的真实生活。试想一下，当一门课程从“要我学”变成“我要学”的时候，“内驱力”这个词似乎就显而易见了。纵观孩子们的学习过程，从第一组的单一“空想型”处方到多种（多级蛙跳、多种跳短绳）可选择的练习处方，第二组的枯燥重复练习到后期的徒手与器械练习组合……事实上，他们都经历了从已有的体育知识开出运动处方——实践遭遇困难——分析解决问题——修正处方——再实践——修正成型的过程。学生们这种锲而不舍的精神正是源于此课程本身具有的可实践特征。
《中学生综合实践活动课程指导纲要》在对综合实践活动课程的定义中提及了一个关键词：跨学科。通过近三年的研究实践，我们认为“跨学科”并非单纯的从一个学科跨越到另一学科，而是学科与学科之间的深度融合，以本堂课立定跳远小组的呈现为例。“我们组决定将一切归零，踏踏实实的对立定跳远这个项目本身做了研究。
从物理学角度来看，立定跳远事实上是一个势能转化为动能的过程。起跳后的腾空高度，除本身的技术支撑以外，它还应有适宜的初速度。因此，获得好的初速度便成了我们的落脚点。又因立定跳远是从静止状态开始的，我们不免关联想到了腿部的肌肉力量。很显然，参与此时做功的主要肌肉群分别是股四头肌……”多学科的整合运用，以及对处方合理性、科学性的不断推敲过程中，我们不难发现，这一课程以体育学科知识为基点与多学科的有机结合，实现了“学科综合”。
再来说说本课的研究性。首先，问题的提出与表达彰显研究性。本课的核心问题为“基于学生体质健康数据分析，探究力量素质提升方法，撰写提升方案”，无论是对数据的整理分析，还是对提升方法的探究，无一能有显而易见的答案。其次，从本次课的推进过程来看，从同学们基于问题调用缄默知识尝试性开出第一次处方到最后的优化处方成型，都能感受到孩子们对于发现、分析并解决问题的不懈追求。同学甲说：“当我们确定了以引体向上为研究对象后，我们自然而然的就想到了起决定作用的上肢的肌肉力量。于是，我们便顺理成章地开出我们的第一次处方。经过两周的亲历以及后来的走访调查发现，效果并未如期而至，反而问题多多。归纳同学们的反馈有三:一是运动负荷不合理，一些同学觉得太小了，一些同学又完不成；二是动作太难，俯卧撑完全做不起；三是每天重复练习，不知道该休息多久，寡淡无味。基于以上的汇总，我们不得不对第一次处方的科学性以及合理性做一次深入的探讨。于是，我们做了查阅资料对引体向上这一动作在定义上进行了明晰，同时，用解剖学的知识来分析完成引体向上时参与主要做功的上肢肌肉，力求使我们修正后的处方有的放失。在分析肌肉群时，我们发现引体向上因是双手正握杠做提拉，参与主要做功的并非是我们当初单纯的以为的只要是上肢的肌肉群即可，比如肱二头肌。这也正是我们第一次处方夹肘上举不发挥作用的原因”。同学乙说：“我们除了对特定肌肉群力量提升做分析，在研究的过程中我们还发现，为了减轻完成引体向上时的身体负担，我们应尽可能减少身体的晃动，避免力的分散。因此，我们必须考虑到身体中段核心力量和大腿前群肌肉力量对身体的控制。与此同时，影响引体向上还有一个比较重要的因素便是自重，所以，还应考虑到科学的饮食习惯。基于以上种种分析，我们优化后的练习方案不仅有针对上肢肌肉群的练习（配以视频讲解），还考虑到重复练习的乏味性，建议大家在练习时可以将器械与徒手相结合，个体练习和团队练习相结合，最好在练习时配上节奏明快的音乐。在实践的过程中，我们还发现因个人身体素质的差异性，我们将练习的次数、组数以及间歇时间都设置成了区间值，让大家既能有完成的喜悦又有挑战自我的目标。”这一组最后给大家呈现了一组系统性与科学性并存的练习处方。从不断地发现问题到不断地分析解决问题，从上肢的一点辐射到全身乃至生活习惯，从自身想到了其他同学，这一系列的呈现，没有置身其中，没有深刻体验，没有反复推演，是得不来的。
《高中体育课程标准》指出：将学科知识点植与复杂的情景中，运用结构化的知识和技能去解决健康问题，从而培养学生的体育核心素养。从这一堂课中，我们实实在在地感受了学生将健康问题置于结构化的知识情景中，并多角度的眼光去看待。体育学科虽是一门以身体练习为主的学科，但从综合实践活动课程的角度，又为“体育”赋予了不同的解释。体育简单模仿和重复练习只能提升身体素质，而深刻地理解为何要这样做提升的是个人素养。