龚世定
西北工业大学附属小学龙湖分校 710043
摘要：小学的孩子身体发展速度很快，而田径短跑能够提高学生的代谢能力、促进心肺功能发展，同时，能够有效增强学生的意志力，促进学生身心的健康发展。本文主要阐述了田径短跑对于小学生身体发展的作用，以及如何提高田径短跑的教学效果。
关键词：田径短跑；小学生；教学实践
引言：小学体育课堂当中，田径短跑一直是老师教学关注的重点。田径短跑促进血液循环，提高学生心肺功能，增强学生意志力，但是由于学生对于田径短跑的兴趣较低，导致学生以各种理由逃避田径短跑。因此，如何提高学生对于田径短跑的兴趣，帮助学生能够坚持跑完田径短跑，成为了小学体育教师教学的难点。
一、田径短跑改善学生身心素质的理论依据
（一）对身体机能影响
田径短跑是有氧运动中花长时间不停训练跑步的运动，不仅能够提高人的体魄，提高心肺功能，还能培养人坚持不懈的毅力。小学阶段，是学生生长发育的黄金时期，利用田径短跑，提高心肺供血能力，增加血管壁弹性。并且在田径短跑中促进血液循环，加快身体中物质的交换，提高学生的代谢水平，增大肺活量的同时促进脑细胞的活动，从而提高学生的智商。因此，田径短跑对于小学生身体健康发展有着重要作用。
（二）对意志力影响
由于国家的政策，许多家庭都是独生子女，娇生惯养，导致学生在生活中遇到问题容易放弃。田径短跑有着爆发力量足、短时消耗大、动作单调、练习频繁等特点，学生对练习田径短跑主动性较弱，对短跑容易出现枯燥和不愿练习的心理。这些负面情绪都会左右学生田径短跑的练习效果，体育课程可以通过调整训练方式缓解学生负面情绪，丰富教学形式。短跑训练中，对于常常处于落后状态的学生，增强学生信心。在田径短跑结束之后，教师应对坚持训练、超越自我的学生进行鼓励，帮助他们获得成就感，能够有效提升学生的意志品质，达到田径短跑的教学效果。
二、各类教学方式应用于小学田径短跑训练的策略解析
（一）调动参与训练积极性
教师在教学的过程中，应该根据学生的天性特点和个性，丰富教学模式的多样化，提高学生对于田径短跑的兴趣，教学内容有利于学生的身心发展。并且在教学过程中，教师应该让学生了解到参加田径短跑的作用和好处，树立田径短跑的重要性。在教学过程中，营造轻松的氛围提高学生参与的积极度，在愉快的环境下不断提升自己。
教师在田径短跑训练的过程中，能够利用教学游戏增强学生田径短跑的趣味性，从而大大提高学生的兴趣。
例如，教师可以开设一些比赛，在跑道上做出一些标记，或者学生每跑一圈改变跑步的内容，可以切换成一些变速跑、计时跑、带物跑等等。教师也可以让学生不同时间起跑或者不同距离起跑，利用追逐法，让学生积极地投入到跑步训练的过程中。小学生一般好胜，前者的人不想被后者追上，后者想要超过前者，因此在跑步的过程中能够不断激发学生的潜能，从而提高学生田径短跑的速度，提高学生的心肺功能。
（二）合理教学程序
田径短跑不能急于求成，需要逐渐的锻炼和培养，不能仅凭成绩来判断一个学生。因此，教师在教学的过程中，应该注重学生参与田径短跑的过程，而不是单单看重学生的跑步成绩，以统一的标准来评价学生。教师对于那些成绩较差的同学，应该不断地鼓励，增强学生的积极性。在田径短跑的过程中，教师制定教学计划时应该注重观察每个学生的心理特点。
例如，根据学生的天性不断调整跑步训练流程，设置更多样化的目标，减轻学生对于田径短跑产生的不良情绪，加强指导田径短跑的跑步技巧，帮助学生掌握要领，知道体力分配的注意事项，遇到“极点”如何克服，增强学生自信心的同时，培养坚持不懈的品质，提高教学质量和耐力跑的成绩，有利于学生心肺功能的发展。
（三）综合运用长跑与短跑练习组合
教师可以利用一些冬季早操的时间，组织学生慢跑，跟着音乐的节奏和班级的步伐，暖和身体的同时提升学生的耐力。并且在耐力跑锻炼的带动下提高短跑成绩，应该逐渐增大学生的运动量，注意学生的休息时间，培养学生的锻炼习惯，逐渐增强学生的心肺功能，久而久之对于田径短跑产生兴趣，从而提高学生田径短跑的效果，提升体育课程的教学质量。
正确指导学生理解练习的意义。短跑练习不仅对身体的协调性和爆发力能够提升，而且可以强化学生的心肺功能和肌肉力量，并且在动作指导时改善学生的平衡能力，持续短跑练习可以明显改善每个学生的体质。此外，有效的田径短跑练习既能够提高成绩，也可以让学生感受到自己的付出得到收获，可以显著提高学生的自信心，让学生理解体育练习同样对自己的成长是有助力的。
三、结束语
田径短跑是小学体测的必测项目，也是入学考试中参考的体育项目。田径短跑可以助推学生在身体上、心理上、思维上、意志上的成长，促使学生身心全面健康发展。因此，对于体育课程田径短跑的教学提高学生参与田径短跑的积极性，通过训练促进学生心肺功能的提高，改善身体机能，树立学生不断锻炼的体育意识。
参考文献：
[1]范洋.小学田径短跑训练的几点思路[J].当代体育科技,2019,9(18):156-157.
[2]孙小兵.小学田径短跑训练的思路探讨[J].田径,2020(08):17-18.