贺亚锋
陕西省合阳县第二高级中学715300
摘要：体育运动能力是体育教学最为核心的组成部分之一，也是学生体育素养最重要的体现。提高学生的体育运动能力，对于增强学生的身体素质，培育学生的精神品质，有着非常重要的促进作用。在高中体育教学中，教师要深入挖掘体育运动能力培育的重要意义，引导学生进行专业的体育运动技巧学习、帮助学生培养良好的体育运动习惯、引导学生在多种竞赛活动中展现自己的体育运动特长，从而促进学生体育运动能力的全面提升。
关键词：高中体育，运动能力提升，教学策略
在现代社会，一方面经济飞速发展，学生享受着优越的物质生活，容易形成不良的生活习惯，影响体质的健康发展；另一方面，学生长期以来面临着繁重的学习压力，缺乏充分的运动时间和运动意识，也容易对健康造成一定的影响。因此，体育教师要充分履行自身的教育职能，在体育课程中加强对学生运动技能的培育，让学生学习专业的运动知识、提高学生的运动频率，让学生进行充分的身体锻炼以及心理放松，促进学生健康成长。下面笔者就具体谈一谈，在高中体育教学中培养学生体育运动能力的有效策略。
一、学习专业运动技巧
从目前来看，高中学生普遍只重视进行文化课的学习，在体育课程中不能有意识的对体育运动的技巧进行深入的学习，学生对运动技巧的忽视，导致学生难以在体育运动项目训练过程中，让其自身身体素质得到真正的提升。因此，教师首先要向学生传授专业的体育运动技巧，让学生进行深入的理论学习以及反复的实践操作，切实有效的掌握科学的运动方法。
例如，在进行乒乓球课程的教学时，教师引导学生进行专业的运动技巧学习。首先，教师运用多媒体，让学生进行教学视频的观看，细致的了解乒乓球运动的各方面知识。比如，对于横拍握拍法，学生能够了解到在握拍时应当中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。其次，教师在实践中耐心的指导学生，让学生对各项运动知识进行实际操作。比如，教师让学生反复练习推挡、右手拉球、挑打等多种乒乓球技巧，同时可以仔细观看学生的操作，及时发现学生在各个环节中存在的问题，并进行针对性的指导。通过基于专项技能的细节指导教学，学生能够深入地进行体育运动技巧的学习，不断提升运动能力。
二、培养长期运动习惯
在日常的学习中，学生普遍会将大量的时间投入于文化课的学习，而不能充分利用空闲时间进行体育运动。
因此，在教学中，教师还要注重对学生体育运动习惯的培养，让学生结合自身的日常学习与生活状况，制定出合理的运动习惯，并进行长期的坚持，以此增强学生的运动频率，促进学生运动能力的持续提升。
例如，在学习与长跑有关的知识后，教师引导学生进行训练计划的制定，形成良好的跑步习惯。首先，教师让学生回想自己的日常学习与生活状况，寻找出能够应用于跑步运动的时间。对此，一些学生能够计划在每天起床后运用一小时的时间进行长跑运动；一些学生能够计划在晚饭后运用半小时的时间进行长跑运动。教师鼓励学生坚持自己的运动计划，并在每周以及每月让学生对自己的运动情况进行回顾，对自己的运动参与程度以及运动兴趣进行评价，不断调整运动状态。在这样的教师指导及学生实践过程中，学生能够养成长期的运动习惯，从而不断坚持体育运动循序渐进地提高运动能力。
三、开展多种竞赛活动
高中体育课程能够让学生学习到各方面的体育运动技能。而不同学生的身体素质以及兴趣爱好有着明显的差异，能够擅长不同类型的体育项目。因此，在教学中，教师还要秉承因材施教的理念，根据各个学生的特长，展开相适应的体育竞赛活动，让学生获得优异的成绩，提升体育运动的成就感，不断强化体育运动的信心。
例如，在学习田径类知识后，教师可以引导学生展开田径比赛，激发学生的运动信心。首先，教师可以让学生根据自己的兴趣爱好，分别选择跑步、跳跃和投掷等多种类型的项目。之后，可以得选择相应项目的学生进行分组，让学生分别展开竞赛。在竞赛的过程中，教师鼓励学生大胆发挥自己的优势特长，努力追求优异成绩，突出自身表现。在学生对指定项目运动表现提升过程中出现困难时，教师还对学生作出具体的指导，以及让学生与其他学生共同交流体育运动的方法，以此帮助学生提升自身能力，获取优异成绩。在竞赛结束后，教师对表现优异的学生进行鼓励与称赞，让学生获得教师和同学的赞许及认同，获得运动的成就感。通过这样的竞赛活动的实施，教师给予学生的指导更为高效，学生能够充分发挥自己的运动特长，不断强化运动的信心，进一步提高运动能力。
综上所述：体育运动能力的培养对于学生身心健康的培育有着非常重要的促进作用。在高中体育教学中，教师要引导学生进行专业的体育运动技巧学习、培养学生长期的体育运动习惯，还要组织学生展开多种体育竞赛活动，以此不断提升学生的体育运动能力，强化学生的体育运动热情，促进学生健康成长。
参考文献：
[1]涂建武.“管、松、放”三步走培养和提升高中学生的运动能力[J].当代体育科技,2021,11(12):79-81.
[2]林永坤.核心素养背景下高中学生体育运动能力的培养[J].考试周刊,2020(07):110-111.