罗佳乐
西南大学体育学院运动训练专业
【摘要】本文主要以对非体育专业大学生体育自我锻炼意识的探讨为重点进行阐述，首先分析非体育专业大学生体育自我锻炼意识培养制约条件，其次从几个方面深入说明并探讨非体育专业大学生体育自我锻炼意识的培养思考，旨意在为相关研究提供参考资料。
【关键词】非体育专业；大学生；自我锻炼；意识培养
自我锻炼意识作为学生加入体育锻炼有效性的主要条件，培养优秀人才成为高校教学的重点任务，在多个专业学生素质发展引导中，健康指数较高的身体素质为核心内容，每一所院校都在贯彻以人为本的思想，激发学生自我锻炼意识和锻炼的主动性。目前诸多学生都对体育锻炼产生较大的兴趣，然而非体育专业学生的锻炼意识不够显著，可以说大学生亚健康人群占据较大比例，如何对非体育专业大学生进行体育自我锻炼意识培养是具备较大意义的，为此进行具体研究。
一、非体育专业大学生体育自我锻炼意识培养制约条件
（一）个体原因。每一个学生都是比较特殊的，即自身成长的差异性较大。对于学生群体的成长，包含需求增肌的群体，还需求减脂的群体，即便每个学生的动机是不相同的，然而要依托合理的体育运动加以获取。部分大学生把课余时间放在网络上，把课余时间运用在体育锻炼上的现象少之又少。或者一些大学生人群拥有着体育锻炼意识，可缺少伙伴陪同，拥有的体育锻炼决心不够明显【1】。甚至学生群体认为自我的体育运动水平不如他人，缺少体育运动信心，影响着学生体育自我锻炼意识的有效形成。
（二）家庭层面。体育锻炼意识的培养成为确保大学生身体健康的重要手段，家长拥有的体育锻炼意识潜移默化关联着大学生的锻炼思想。若家长给予体育锻炼活动较大的肯定与认同，学生可更为自主的加入锻炼活动。可是现阶段的时代发展中，大多数学生作为家庭中的独生子女，部分家长溺爱孩子，认为体育锻炼是存在危险性的，要求孩子远离体育。长时间之后学生匮乏体育锻炼意识，不能积极的进行体育健康锻炼。
（三）院校层面。院校成为大学生进行锻炼的主要场所，学生处于思想观念与品质素质培养的黄金阶段，大学体育是公共课程的范畴，然而并不是学生专业学习的内容，那么课程设置上难免会存在着课时少的现象。非体育专业的学生和体育项目接触停留在表面阶段，尚未真正感悟体育锻炼对自我成长的好处，不利于学生体育锻炼意识的培养。
二、非体育专业大学生体育自我锻炼意识的培养思考
（一）学生应明确体育锻炼的重要意义。思想的转变是长时间经历的事情，目前诸多非体育专业学生在体育锻炼中表现出被动化的倾向，主要是学生没有真正分析体育锻炼的好处。学生应主动积极的进行体育锻炼，按照自己的兴趣爱好挑选对应锻炼项目，制定科学的运动锻炼计划，循序渐进的提高自身体质【2】，这样可以更为全面的接受体育锻炼活动，在体育锻炼中寻找到生活的欢乐，爱上体育与热爱生活，继而让体育锻炼成为促进学生健康成长的活动，满足大学生情感释放的需求，实现大学生体育锻炼意识的培养。
（二）学生应分析体育锻炼的内涵。高校教师以学生为中心，在体育锻炼活动的设置上凸显学生主体地位，巧妙的进行理论知识和实践操作结合，降低对学生进行体育运动锻炼的标准条件，逐步引导和点拨学生，保障学生体育素质可以有所增强。在此期间学生善于分析体育锻炼的内涵，树立体育锻炼意识，学会自主学习，在多次的体育锻炼中了解体育运动的有效方式，形成良好的体育运动习惯和思想，实现体育运动技能的提升。
（三）学生应依托网络技术创新锻炼活动。排除体育专业院校，其他类型的院校基本上没有过多的的关注体育运动锻炼，不管是枯燥的锻炼项目还是滞后性的思想，都会影响着学生体育学习的成效，促使体育课程锻炼呈现形式化的局面。教师尽可能的让学生对体育锻炼产生归属感，强调体育运动的创新和实践。处于网络背景，师生两者要依托网络技术进行锻炼活动的创新，教师对体育锻炼项目的创新上投入更多精力，围绕学生的成长需求构建新颖的体育活动体系，包含跳水项目与冰舞项目【3】。可以利用网络技术给学生呈现新颖体育运动项目的操作要点视频，吸引学生注意力，给学生讲述体育运动对自我成长的积极影响。学生也需要配合教师，利用电子设备多寻找感兴趣的体育运动项目，挑选一定的时间进行运动锻炼，观看新闻赛事，全方位挖掘学生体育运动前能，学生真切的感知体育锻炼带给自我向上的力量，确保学生可健康的发展。
结束语
综上所述，高校大学生应自主树立体育锻炼意识，将其和自我的身心成长关联在一起，转变对体育锻炼的思想，在体育锻炼中投入更多的时间与精力，形成终身体育的锻炼意识，积极的成长与成才。
【参考文献】
[1] 潘伟男、邓水秀、戴维. 体育锻炼提升非体育专业大学生意志品质的策略研究[J]. 科技资讯, 2020, v.18;No.602(29):264-266.
[2] 孙瑞. 体育与非体育专业大学生手部图片心理旋转任务的比较研究[D]. 武汉体育学院, 2019.
[3] 刘敏涛, 解超. 足球运动对不同专业大学生心理韧性的影响研究[J]. 休闲, 2019(9).