1李变梅 2耿晓 3麻淑娟
1文水县南武乡初级中学校 032100
2 文水县南武乡初级中学校 032100
3文水县城镇第五初级中学校 032100
摘要：心理健康对一个人的成长至关重要。尤其在初中阶段，学生刚刚进入青春期，思想认识比较幼稚，社会经验缺乏，心理状态也不成熟。为此，针对目前心理健康教育存在的误区，认识在学校教育中开展心理健康教育的重要性，采取有效措施加强初中生的心理健康教育，让初中生保持良好的心理状态，安心刻苦学习，对于初中生的成长极其重要。
关键词：初中；心理健康教育；问题；对策
引言
近些年来，随着我国初中教学的不断发展，越来越多的初中教师逐渐对学生的心理健康教育保持了高度关注。通过对初中生进行心理健康教育，不仅可以培养他们良好的心理素质和道德修养，还可以促进其未来更好地学习和发展。但是，我国的初中生心理健康教育很容易受到多种因素的影响。所以，对我国的初中生心理健康教育的培养进行深入的探究是十分必要的。
一、初中心理健康教育中所出现的问题
（一）学校对初中生心理健康教育的关注度不够，形式大于内容
古人云“没有规矩，不成方圆”，在进行心理健康教育的时候也是这样的，心理健康教育也需要对相关的制度进行建立健全。受传统教育方式的影响，在中国存在着许多学校的直接管理者对学生的身心健康教育不够重视，一味地重视学生的成绩大于对学生身心教育的发展，对学生的心理教育缺乏重视，觉得学生的身心健康发展是一件可有可无的事情，从而使学生的身心健康教育只是表面功夫。定时定期安排看似是心理健康教育的相关活动，实际上则不然，只是喊喊口号流于表面，无法对学生身心健康发展真正起到作用。
（二）学校关于针对初中生健康资源的整合度不高
学校的教师及学生在进行心理健康教育的过程中参与度不是很高，学校也没有做到对学生心理健康教育的必要性进行渗透。关注度不高导致了学校心理咨询教师成了兼职教师，无法得到学校其他教师的配合，对学生的心理健康教育无法起到质的变化。在学校的教学过程中，单凭个别的心理咨询教师进行学生的心理健康教育效果是十分渺小的。学生的心理健康教育离不开社会和家庭的配合，这是推动学生心理健康教育发展的重要途径，所以说社会和家庭在学生成长发展的道路上的作用是十分重要的。
（三）缺乏自我认知和情绪控制
造成我国初中生心理健康教育无法有效进行的另一个重要原因就是初中生缺乏自我认知和对情绪的控制。因为初中生正处于青春期中，并且思维能力和情绪均未成熟，所以很容易敏感、冲动和发火。与此同时，初中生在实际的学习和生活之中很容易遭受到各种各样的压力，而他们自身的心理素质较为薄弱，并且解决问题的能力较差，从而导致他们可能会被压力所压垮，从而产生一系列的心理问题。
二、开展初中心理健康教育的有效策略
（一）引导学生学会管理自己的情绪
情绪并不是单独出现的，学生经常会受到一些消极情绪的困扰，要通过专门的课程让学生认识到情绪的来由，这样他们通过自我观察逐渐地把握住情绪出现的规律和特点，以及当一些强烈的负面情绪出现的时候他们该怎么办。
专门的情绪调节的课程是非常必要的，而且特别是在考试之前，让学生能够有意识地调节自己紧张焦虑的情绪，以更加轻松专注的心态面对考试，更有助于让他们的紧张情绪处在一个适当的水平，有助于考试时的发挥。学生很多的消极情绪都与考试压力有关系，另外，也有以偏概全的错误认识所带来的消极情绪。面对学习所带来的巨大挑战和压力，很多学生会怀疑自己的学习能力，因此经常会处于自卑的状态。当发现自己考试不佳或发挥失常时，有些学生经常会自言自语，怀疑自己是否能够考好。我们也会看到，有些学生在面对巨大的压力时会主动地回避压力，表现出在学习上不努力不专注的状态。可以认为，这些学生实际上放弃了努力学习获得成绩的目标，但是对于这个年龄阶段的学生来说，努力学习获得成绩是非常重要的。因此教师要让他们正确认识考试，以专注、放松的心态面对考试，必须尽量淡化名次意识，同时让学生注意力更多地集中在对知识内容的掌握方面。教师要给学生足够的接纳和鼓励、支持，让学生能够没有任何后顾之忧，把自己所有的注意力都集中在学习方面。
（二）构建“三位一体”互联网教育格局，进行心理健康教育
家校合作互联网的普及与各种交流平台的涌现，为初中生心理健康教育提供了更为便利的条件。为此，构建学校、家庭、社会（社区、医院等）“三位一体”的互联网心理健康教育格局，进行心理健康教育家校合作，就必然成为当下对学生进行心理健康教育的主渠道。一是通过互联网把学校、家庭和社会联成一体，就老师发现学生存在的心理健康问题，和家长、医院进行快捷有效的沟通，由医院提出干预、治疗方案，提供学校、家长，对学生科学的进行心理健康教育；学校、家庭也可通过互联网提供学生的心理状况至社区、医院等，与其心理健康服务部门共同、协作开展心理健康教育。二是通过学校、家庭和社会的通力合作，共同营造良好的互联网文化环境，共建、共管学校心理网站，尤其要加强对学校心理网站的评论、留言版块的监管，以净化学校心理网站的育人环境。
（三）关注实践教育，发展良好品质
实践教育是较为适合小学与初中的教育方式，教师可以在七八年级开展各类校内外心理健康实践活动，以此拓展积极心理学的应用方式。并且，实践教育还能够让学生在学习之外更好地认知世界，让学生了解学校之外世界的运行情况。在义务教育阶段，大部分学生的时间都花费在课本与网络中，以至于学生对真实的社会情况了解不足，然后导致学生的心理承受能力较差。而开展实践心理健康教育活动，不仅能够让学生从社会人员的行为、生活中感受积极心理，还能够培养学生关爱他人等思想观念。教师可以开展的实践活动是多样性的，并且可以分布在校园内外之中。以校内活动为例，教师可以与其他学科教师进行沟通，然后开展包括积极心理学理念的实践教育活动。比如，教师可以与语文教师沟通，开展积极主题的校园朗诵活动。这样的活动与早读、午读结合，且不具备竞赛性。语文教师与心理健康教师需要先为学生搜集主题积极向上的诗歌，然后提供给学生，以此开展为期一周的诗歌朗诵活动。而语文教师则在每天的教学中，抽出几分钟时间点名一位同学表达自己朗读的感想。如此，学生们才会将这样的心理健康教育当成语文实践活动的一部分，进而受到潜移默化的积极影响。此外，教师还可以在学校开展其他的实践活动中渗透积极心理健康教育内容。比如，在地理学科的研学旅行活动中，心理健康教师可以基于人文地理部分，融入人民与自然灾害抗争的相应事迹，以此对学生进行积极心理的相应教育。
结束语
伴随着我国教育改革如火如荼地进行，我国的初中生心理健康教育的培养也逐渐得到了更多初中教师的广泛关注。通过对初中生进行心理健康教育，不仅可以促进他们心理素质和道德修养的提升，还可以帮助他们树立正确的“三观”，从而使其更加健康快乐地成长。但是，目前我国的初中生心理健康教育往往存在着一定的问题。因此，这就需要相关的初中心理健康教师对其进行高度重视，并且对各种可能存在的问题进行深入的探究分析，然后采取科学合理的措施促进初中生心理健康教育的顺利进行，以此促进初中生未来更好的学习和发展。
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