王敏
重庆市丰都县三元中学校 重庆丰都 408207
摘要：目前中学生心理承受能力普遍较差，而这直接关系到了中学生未来的发展，所以作为学校、家庭和社会都需要对提升中学生心理承受能力引起高度的重视，并且要能形成合力，采取有效的手段促进中学生心理可以获得健康的发展。本文针对中学生心理承受能力差的原因进行分析，并且找到有效的解决对策，希望能够实现中学生身心健康的发展。
关键词：中学生；心理承受能力；心理健康教育
随着目前教育改革不断地深化发展，竞争也变得更加的激烈，所以对学生的心理承受能力也做出了更高的要求。目前中学生普遍存在着心理承受能力较差的问题，作为学校教师需要认真的分析出目前学生心理承受能力差的具体原因，并且结合原因针对性的提出有效的解决对策，为中学生健康发展提供良好的环境，促进中学生身心可以得到健康的发展。
一、 现阶段中学生心理承受能力差原因分析
（一） 学习压力过大，精神高度集中
随着社会竞争不断地加剧，对学生知识和能力方面都做出了更高的要求，所以来自社会和家庭还有学校的压力导致很多学生一时间喘不过气来，学生的课余时间变得越来越少，被很多的文化课充斥，这样很容易造成学生精神高度的紧张，容易出现心理上面的疲劳感，从而出现一些心理问题，造成心理障碍，导致学生的心理承受能力变得越来越差。
（二） 家庭不当教育导致学生相对脆弱
目前人们的物质生活水平得到了不断地提高，孩子在家中得到了家长的百般呵护，生活条件的改善使孩子们很少经历一些挫折和困难，很多事情都是父母全权负责和处理，缺少一定的自理能力。这样就导致这些学生缺乏应对各种问题的能力。同时很多孩子在家中都是独生子女，所以父母对孩子百般的溺爱，这样的不当教育也导致了学生性格出现了一定的脆弱现象，缺乏一定的意志力和耐力，这样自然导致他们在遇到各种困难和挫折的时候无法正视，不能很好的调整自己的心态，心理承受能力相对较差，不能很好的处理这些问题。
（三） 学生存在着一定的自卑情绪
目前很多父母对于子女的期望值相对较高，所以当孩子达不到自己要求的时候就会变得情绪相对比较的急躁，指责孩子，这样肯定在无形中给子女造成了较大的心理压力。而且一些父母不注重自己的言辞，可能还会伤害到孩子的自尊心，使他们容易产生自卑情绪，这样就可能做出一些过激的行为。
（四） 受到初中年龄阶段的影响
进入到初中阶段之后，学生基本已经步入到了青春期，这个时候他们也开始拥有了自己的小秘密，一些学生性格上面开始变得比较的叛逆，不愿意和人进行沟通和交流，也不愿意把自己的烦恼或者困惑倾诉给老师或者家长，那么在遇到问题的时候就不能很好的疏散和调整，心理承受能力也会变得相对较差。
二、 现阶段中学生心理承受能力差的解决对策
（一） 有效解决学生学习压力大的问题
为了缓解学生当前遇到的各种压力，提升他们的心理承受能力，为学生创造一个舒适和安全的心理环境。作为学校必须要加强落实理想教育，帮助学生树立正确的人生观和价值观，一定要让学生充分认识到当前学习的目的，同时也可以让学生正视升学考试，能够从多方面考虑问题。而且学校应该控制好考试的次数，考试不能用一味地强调学生的分数还有名次，对学生的名次不能公开，而且一定要引导学生正视考试成绩这个问题，在学生每一次测试后教师需要肯定学生的进步，对于落后的学生也不能一味地指责批评，而是帮助其找到存在的问题，对症下药，有效的解决问题。
当然学生压力过大除了来自于学校和社会环境的影响外，家庭因素也是至关重要的。所以作为学校必须要在这方面和家长积极配合，赢得家长的支持，能够让家长正视学生的成绩，正确的看待学生一次的失败或者成果，避免平时给学生过多的心理负担和压力，及时的消除他们的压力，这样才能进一步提升他们的心理承受能力，促进其身心获得健康的发展。
（二） 适当制造挫折，磨炼学生意志力
前面我们提到了中学生心理承受能力较差一个重要的原因是目前学生很少经历一定的挫折和困难，加上父母的溺爱，所以使学生在遇到了一些小的困难的时候不能及时的应对和处理。针对这个问题教师平时一定要加强指导教育，首先平时可以给学生介绍一些成功者的故事，让学生了解他们在成功之前经历的各种挫折和困难，这样可以让学生认识到人生并不是一帆风顺的，谁都会经历各种挫折和困难，而我们要想成功真正需要的就是要正视这些困难，并且想办法战胜困难和挫折。除了案例教学之外，教师也可以为学生假设相关的挫折情境，比如平时开展一些主题班会，为学生创设模拟一些挫折情境，让学生思考解决的方案，也可以鼓励学生完成相关的角色扮演。比如如果我是一个残疾人如何直面自己的人生，或者中考失利会怎么办等等。平时也组织学生多开展一些实践性的活动，在参与这些活动的过程中学生也难免会遇到各种困难，那么教师就可以鼓励学生自己探索解决问题的办法，通过这些方式都能很好的磨练学生的意志力，有效的提升学生的心理承受能力。
（三） 平时要多鼓励和表扬学生，肯定学生表现
目前很多学生存在着自卑的情绪，为了消除学生自卑情绪，让学生获得学习和生活的自信心，无论是家长还是教师都应该多鼓励和表扬学生，平时一定要正视学生的表现，充分的肯定和尊重他们的想法，这样才能让他们获得生活和学习的勇气和积极性，实现其更好的发展。作为教师在平时做出一些班级决策的时候要多聆听学生的想法和意见，这样才能让学生充分的感受到自己是班级中的一份子，也会更服从教师的管理和指导，构建和谐的班级环境，这对于提升学生的心理承受能力有着重要的意义。除此以外家长平时在家中也应该多把一些任务交给孩子去完成，给他们锻炼的机会，而且要多鼓励学生，多激励他们，这样才能有效的消除他们存在的自卑情绪，或者自信心，也能更好的参与到各种实践中，在实践中磨炼自己的意志力，养成克服困难的意识和习惯，从而获得身心健康的发展。
（四） 采取有效措施，解决学生心理封闭问题
为了有效的解决初中生进入到青春期之后可能遇到的各种心理上面的问题。教师应该采取有效的措施规避这些问题。首先在学生刚进入学校的时候，班级就应该召开谈心交流会，班主任可以介绍自己的一些经历，也鼓励学生在班级中介绍自己，通过这样的活动增进彼此之间的了解，打破学生的心理防线，创造一个和谐温暖的班级氛围。另外教师一定要让学生认识到良好的人际关系他们自己未来发展的重要意义，平时多引导学生和班级的学生更好的相处，自己有什么困难可以及时的和老师沟通。或者成立班级信箱，这样也可以便于师生更好的交流。而且学校应该丰富学生的课余生活，多组织学生开展体育比赛或者文艺演出这样的活动，这些都可以让学生敞开心扉，解决心理封闭的问题。平时也要指导家长掌握一定的心理教育的方法，家长要多聆听学生的想法，构建良好的家庭环境氛围，为中学生健康成长也要创设一个良好的家庭氛围。
结束语：
总而言之，现阶段中学生在心理承受能力方面还存在着一定的问题，不能很好的正视各种挫折和困难，这对于他们今后的发展是极其不利的。针对这个情况无论是教师还是家长都需要采取一些措施来解决问题，提升学生的心理承受能力，确保他们身心可以获得健康的发展。本文从几个方面分析了学生心理承受能力差的原因，同时找到了相关的解决办法，希望能够给一线的中学教师还有家长朋友一些启发。
参考文献：
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