吕强
淄博市张店区实验中学
为深化学校体育改革，培养全面发展人才，2015年国家把校园足球作为扩大足球人口规模、夯实足球人才根基、提高学生综合素质、促进青少年健康成长的基础性工程，让更多的青少年学生热爱足球、享受足球，参与足球运动。校园足球虽然取得了显著进步，但通过调查，笔者发现目前我们校园足球在训练理念和方法上有许多不足和差距，特别是足球运动中的对抗性方面的体现，在思想意识、训练内容、训练方式、训练手段方面没能真正把对抗性贯穿整个训练过程中，甚至说我们没能真正理解、读懂足球运动的内在规律。本文结合自己初中20多年初中足球训练带队经验、教训和法国、德国等地参观培训学习，认为校园足球社团训练中在队员对抗能力方面需要更新理念，使训练更接近实战，提高训练效率，为校园足球培训更多优秀队员。
一、教练理念转变：
球运动的基本规律就是集体的攻守对抗，所有复杂的技术和战术都是在高强度对抗下完成的，随着比赛技战术水平的高速发展以及运动员体能的不断增强，各种阵型和打法，对抗不仅仅体现在两名队员之间，而是已经遍布球场的各个角落和攻防的各个阶段。多年来，我们各级国家队在比赛中怕对抗、怕紧逼，每每在大赛中成绩不理想，固然有心理素质方面的原因，多年的恐韩症、恐伊症等不得不让我们反思，是我们的训练思路和模式出现了偏差。队员基本功没有多大问题，可到了场上就技术变形、失误频频，偶然一场发挥漂亮的比赛有太多运气成分或者借助于对手糟糕的发挥，大家感到困惑，平时队员技术不差，怎么到正式比赛就不行了呢？通过接触欧洲青训，他们的技术练习不是孤立的，而是结合实战，在对抗条件下的练习，球员一般在12岁之前就已熟练掌握了除头球之外的技术，协调性、灵敏性、速度、反应、足球意识等相关能力在敏感期得到开发和提高，到青春期阶段随着身体发育和力量的增长，主要在对抗条件下的技术、技能得到进一步发展。在法国培训三个月，多次观看职业俱乐部青训，一堂训练课的模式也是从对抗开始、技术练习、再到比赛场景练习（提取比赛场景，进行人数不对等的对抗）、比赛。整个训练紧密衔接，保持高强度、贴近实战。近些年，国家对基层教练员进行了大量理论和实践培训，对于足球训练的对抗性有了一定认识，但是由于对足球规律的理解不到位，骨子里的思维方式很难从本质上有突破性的改变。以至于出现训练中，无球练习太多、单个技术和不符合足球对抗性技术练习比较多，而组合练习、比赛场景下的练习太少，很多训练是“东一榔头，西一棒槌”，大部分训练是自己臆想出来的，完全没有实战性。所以，我们教练员训练理念需要改变，在训练的各个环节体现对抗性，颠覆陈旧的训练理念。
二、 训练中的结合对抗实战的几点不成熟的建议：
1、 教练员首先要了解现代足球日趋突出对抗性特点，对一堂训练课的结构和各个环节把握到位，训练课围绕主题设计内容，形式上结合对抗。
2、 素质练习，特别是速度练习，尽量采取比赛的形式，至少是两人一组或者分成小组进行练习，比如无球接力跑和带球接力跑。
3、 对于初学者和技术掌握不熟练的队员，需要单独强化技术，在练习中可以逐渐加入消极防守队员或者用标志物代替，让队员明白技术永远不是孤立的。
4、 在训练中，有条件的情况下尽量做到根据队员水平分开层次，水平接近的队员进行练习，避免出现水平高的没动力，水平低的没自信。
5、 利用青少年队员的好胜心在训练中合理运用“以赛代练、以赛促练”，对抗和比赛的练习形式对于队员有更大吸引力，能进一步激发队员的积极性和潜能。
6、 重视正式比赛带给队员在心理素质、和技战术稳定性方面的锻炼效果，面对不同对手，在所有比赛因素完整的条件下（比如标准的场地、主裁判和边裁服装统一、有观众观看比赛等），在这样的气氛中队员更能锻炼心理素质，更能使队伍形成稳定的打法风格，对于比赛中暴露出来的问题，在下面的训练中重点解决。
7、 教育队员对抗动作要符合足球比赛规则要求，杜绝违背体育道德的恶意犯规和报复性动作，引导队员正确认识、接受比赛结果、尊重对手，当然有些战术犯规另当别论。
8、 强调加强对抗前提是队员准备活动一定要充分，特别是结合主题的专门性准备活动，不能忽视，减少意外受伤几率。同时训练强度充分考虑队员年龄和生理承受能力，避免拔苗助长和过早、过度进行能力开发。日常训练中可以设计一些身体对抗的练习，比如无球的原地或跳起的合理冲撞等，提高队员身体方面的对抗能力。
9、 对抗性不能片面的理解成身体的接触和冲撞，也包括攻守双方在创造空间、利用空间方面的对抗，甚至是在观察、预判、决策、阅读比赛方面，都能够体现出来，所以说训练中不能忽略球商的培养，学会用脑子踢球。
10、 要求队员掌握正确的足球技术，比如铲断球、倒钩射门、鱼跃冲顶等高难度动作，也包括冲撞失去平衡后的避免伤害对手的跳起、躲闪等，学习动作要规范，保护自己同时也不去伤害对手。
参考文献：
[1] 李基土.加强体育社团建设 提高中学足球教学水平[J].当代体育科技,2021,11(07):81-83.
[2] 张卫伟.论足球比赛中的对抗[J].运动,2017(21):21-22+16.