曾东省
东莞市茶山镇中心小学 广东省 东莞市523380
摘要：随着新课程标准改革的不断深入，对小学体育与健康课程教学的手段和模式有了更高质量的要求。教师要在充分尊重学生主体地位的基础上，关注学生体育理论知识和体育运动技能的掌握，从而促进学生身心和谐发展。本文针对现阶段小学体育与健康课外作业设计与实践的意义和具有普遍性的实施策略进行讨论和研究，并且提出一些个人的观点和意见。
关键词：小学体育与健康、课外作业、设计与实践
引言：
关注学生的身体健康状况，培养学生的良好素质，是小学体育与健康课程教学的终极目标。因而，小学体育教师要随着现代化教育的不断发展从而更新自身的教育观念，构建科学合理的课堂教学体系，通过课外作业设计与实践来更好地推进体育课程教育教学的成效，同时，也要把握时代发展的脉搏，更好地发挥小学课外作业设计与实践的价值。
一、小学生体育与健康课外作业设计与实践的内容
（一）夯实学生的基本功
小学体育与健康课外作业设计理念要从实际出发，根据小学阶段学生的身心规律和教学条件，作业设计以训练静力性、灵敏性和柔韧性为主，如俯卧撑、劈叉、原地高抬腿和短距离往返跑等。为了充分运用地势环境，教师还可与家长进行沟通，家庭课外作业可以在床上双人协助压踝进行仰卧起坐练习；以台阶作为辅助练习双脚交换从而连续跳上跳下；背靠墙根实行纵跳摸高、倒立、下桥等，教师也可与学生探讨自编相关的站姿、坐姿等徒手操练习。
（二）调动学生学习的兴趣
应用富有趣味性和互动性的课外作业设计，可以充分调动学生学习的兴趣，更好地保障教师的体育与健康教学目标能够顺利达成。依据小学生的性格特点，教师要避免体育课外作业内容的单一性，以周为单位制定每天的作业任务，在短时间内让学生接触到多元化的练习形式。如分腿腾越，每两个学生为一组，自由组合，一个人做“山羊”，另一个人做助跑来进行分腿腾越，互相交换练习。也可安排三位学生为一组，轮流跳皮筋，或者将皮筋作为横杆道具，就让学生轮流进行跨越式跳高等。投掷型练习可设计对墙投掷沙包或者垒球，增加砸包环节，让学生进行“看谁投的准”比赛，在这过程当中适当加入对抗和负重性训练来做有效调节，激发学生的运动热情。
（三）注重寓教于乐的方式
体育教师在进行课外作业设计与实践的时候，除了要重视将知识技能的方法融入都设计的互动环节中外，也要对课内教学内容进行延伸。如教师在对“前后翻滚”进行教学前，课外作业布置先让学生在家进行“想怎么翻就怎么翻”练习，等会到课堂教学中，教师再教以正确的方法，让学生锻炼正确的翻滚姿势，这种对比测试方法可以让学生更加深入理解体育技能实施的正确方式。
此外，教师还可让学生自主选择一项擅长的、感兴趣的体育项目进行长久训练，每学期定期组织班级、个人为单位的体育成果展示活动，让每个学生都能够参与其中，体会到运动带来的乐趣。在体育课外作业设计和实践过程中，还可融入地方性体育游戏元素，通过教授学生传统的民间体育游戏、制作体育项目实施道具等，让学生感受蕴藏在体育学科中的人文情怀。教师还可以此设置一个体育“小擂台”，学生自主选择参与到擂台挑战中来，在运动会或者体育节上，让每个体育项目的擂主到现场进行展示。
二、小学生体育与健康课外作业设计与实践的基本原则
（一）融入课堂教学的目标
当前小学阶段的体育与健康课程教学的内容覆盖范围较广，学习内容较多，因此，学生在课堂学习中很难将教师所讲解的知识技能完全把控到位[2]。教师要依据教材，设计一些与教材内容相适应的具有辅助性和模仿性的练习，才能从基础上学生提高掌握运动技术和技能的要领的能力，为后续进一步体育学习提供良好的助力。例如篮球的投篮练习、排球的垫球和传球练习等。
教师还可以让学生布置家庭练习作业，如比较容易实施的肩肘倒立和单肩后翻滚等，之后再回到课堂上进行考核。
（二）重视体育《达标》结合力度
学生身心发展具有差异性，因此，部分学生的体育成绩还存在着未能达标的问题。例如，一些学生速度技能良好但是力量不足；一些学生具有较好的爆发力但是缺乏耐力，这也使得他们无法综合体育考试和评比当中获得好成绩，达不到理想的状态。因此，教师在进行课外作业设计与实践的时候，要对这些学生进行综合考量，以便能够切实提升学生的体育与健康的知识技能的掌握。如中长跑项目一向是体育与健康教学的一个重点，同时也是一个难点，还有相当一部分学生未能实现“达标”，因此，教师可以强化学生的耐力，在大课间或者体育课前十分钟训练学生进行600米中速跑，或者50m*8往返跑等。
（三）落实好体育运动育人的目标
当前学生在客观因素的影响下，更加看重文化科目的学习，这也使得他们的身心素质以及社会适应能力有所不足，小学体育教师要有意识地在课外作业设计与实践当中，落实好体育课程教学的育人目标。如组织小型的体育活动竞赛，以此来培养学生的合作精神和正面的竞争意识，从而形成良好的团队协作精神。同时教师也可以让学生以表格形式记录自己的练习项目和次数，对积极练习的学生进行鼓励，对完成度低的学生及时督促，并且定期开展技能考核检测，从而使学生养成自觉运动的好习惯。
三、小学生体育与健康课外作业设计与实践的有效策略
（一）突出多样性，丰富课后作业内容
小学体育教师要改变以往作业单一化、机械化的形式，将课后作业的积极作用有效发挥出来，以多样性的方式来丰富课后作业的内容。第一，教师可以设置课中提问环节来辅助课外作业实施，从而在提问过程中了解学生对技能的理解程度[3]。如“在跑步过程当中需要主要注意什么？”“起跑后进入途中跑需要做什么任务？”“跑步过程双臂双腿摆动的正确姿势是什么？”第二，教师可以结合学生的实际兴趣爱好进行课外作业设计，加深学生的体育知识技能掌握程度，以评比竞赛的形式来调动学生参与的积极性。
（二）具备选择性，提高学生的学习动力
体育与健康课外作业的设计与实践要体现以人为本的原则，在尊重学生个体能力差异的基础上，充分发挥学生的主观能动作用，转变固定传统的课后作业布置形式，积极推进具有自主性的课后作业形式，给予学生一定的自主选择空间。如教师可以设计几类层度不一的作业类型。A类课后作业可以侧重对学生体育知识内容理解和体育技能实践运用。B类作业可以降低一个难度，以回忆讲解知识点为主。C类课后作业，教师可以设计比较简单的复习巩固作业。这种富有层次性的作业形式能够多方面地满足学生的需求，更能有效提升学生的综合素质能力。
（三）重视探究性，解决学生的知识盲区
小学体育与健康课外设计与实践，教师还要适当融入一些具有探究性的环节，让学生能够及时提出问题、反馈问题、独立运用学习过的知识技能来解决问题，从而促进学生的良好发展。在新课程改革的背景下，教师要发挥出引导作用，在课外作业实施的过程中创设出良好的问题情境，使学生能够主动采用自主、合作、探究的形式来完成教师布置的任务。问题设置还可与学生的日常实际做有效的衔接，以此来延伸体育与健康课堂学习的效果。教师还要打破课堂学习的局限性，选择灵活多变的课外作业和实践活动来强化学生的学习自觉。
结束语
新课改背景下，体育课堂教学要随着现代化发展而不断完善教学方式，而课外作业的设计与实践作为体育课堂教学效果的强有力辅助手段，必须要教师加大关注力度，使其具备科学性和实效性，应用有效的方法，注重作业内容的细节演示，才能真正促进学生身心健康的发展和知识技能的掌握。
参考文献
[1] 杨帅 . 体育课外作业对小学生体育学习效果影响的实验研究[D]. 大连 : 辽宁师范大学 ,2019.
[2] 张程辉 . 浅析小学体育教师在家庭体育作业中的指导作用 [J].当代体育科技 ,2019,9(14):122+124.
[3] 张勇卫 . 指向学科核心素养的小学体育家庭作业校本化架构与实践 [J]. 中国学校体育 ,2018(10):23-24.