张伟滔
大埔县进光中学，广东 梅州 514299
摘 要：随着社会的不断发展，教育教学中高度关注学生的心理健康问题，学生的心理健康状况受到了全社会的重点关注。高中阶段是学生成长和学习的关键时期，在这一时期学生们的人生观价值观正在逐渐完善。处在高中阶段的学生心理都会存在一些问题，加强高中生的心理健康教育非常重要，做好健康教育可以帮助学生养成良好的价值观。本文围绕着提高高中学生心理健康水平的途径展开分析，帮助高中生可以实现全面发展。
关键词：高中学生；心理健康水平；途径
高中阶段学生的典型特征就是自尊心极强，独立性逐渐增强，开始从过去的活泼好动转向成熟内敛。在这个过程中学生的情绪是非常不稳定的，他们特别关注外在对自身的评价，容易出现自卑和自负的心理，此时他们虽然渴望独立，想要摆脱老师和父母的重点关注，但又不得不依赖于父母和老师这样的矛盾心理。世界卫生组织早已明确说明，健康不仅仅是没有躯体疾病，而是躯体和心理社会功能都达到良好的状态。高中阶段学生的健康不仅是指身体健康，也包括心理方面的健康，高中阶段学生面临着极大的学习压力，所以容易出现学习类心理问题、人际交往类心理问题和青春期心理问题，这一系列心理问题给学生的成长带来了不利的影响。
一、高中生存在的典型心理问题及成因
（一）学习类心理健康问题
高中生面临着极大的学习压力，因为在学习上存在困难，没有找到有效方法，会导致他们出现精神萎靡、失眠神经衰弱、记忆力下降和情绪不稳定等一系列的情况。由此产生厌学情绪，这种情况不仅存在于学习能力稍差的学生群体中，一些成绩优秀的学生也会出现厌学的情绪。除了厌学之外，面对高中阶段反反复复的考试，考试的焦虑也会给学生心理造成影响，有些学生会担心考试，一到考试就睡不着觉，吃不下饭[1]。
（二）人际交往中的心理健康问题
在高中阶段，学生们是在集体的环境中生活和学习的。在人际交往中包括学生和老师之间的交往，学生和学生之间的交往，学生和父母之间的交往，然而在交往过程中，如果存在一些问题，就会导致心理健康受到影响。和老师之间的问题主要集中在学生和老师间的不信任，不理解，产生对抗心理，以及老师在知识认知中的偏差，给学生带来了压力，最终导致师生冲突发生。同学和同学之间。相处不融洽，没有找到合适的方法进行交流，就会在整个集体中出现孤独感。在高中阶段一个良好温馨的家庭环境可以帮助学生更好地成长，但在大部分的传统家庭中，望子成龙和望女成凤的父母给了孩子大的压力，没有办法和孩子之间正常进行沟通，给高中生本就充满压力的内心又带来伤害。
（三）青春期心理健康问题
高中阶段处在学生们青春发育期，这一阶段的心理问题非常突出，主要有青春期的封闭心理。这主要是高中生处在消极情绪下，封锁自己内心，不想和外界进行交流。
另外一种是青春期，因为生理发生了变化，引起高中生情感上的流露，这时候他们情绪飞扬，无法抑制的兴奋感，有了自己的秘密，无人倾诉，如果这种情况没有得到及时的疏通，就会导致高中生出现压抑，甚至是焦虑抑郁的情况。
二、提高高中生心理健康水平的有效方法
当前高中生出现心理问题的原因主要和个人、学校家庭和社会环境有密切关系，还受到当前整个宏观社会环境有所影响[2]。面对这种情况要突破中学生心理健康问题，提高学生的心理健康水平，就需要围绕以下途径。
（一）围绕根本，做好心理健康普查
在高中阶段要通过有效的途径，帮助提高高中生的心理健康水平，就需要通过宏观层面的普查，建立相关的心理档案，了解高中学生的心理健康情况。这一档案并不是，建立完成之后就不再继续，而是结合高中生的实际情况，建立档案后，以档案为基础展开持续化的追踪，对高中学生的心理动态，情况全面观察，这些能够为后期展开的各种心理健康教育提供参考，为后期做好心理健康教育工作打下坚实的基础。在当前可以借助信息化平台建立动态，档案，但是要注意对学生信息的保护，以免信息泄露。
（二）结合实际，教学活动贯穿健康教育
结合高中学生长时间在学校生活，学习的实际情况，可以在相关的教学和校园活动中贯穿心理健康教育，在当前各科的教学中都可以融入心理健康教育，给学生及时的普及心理健康知识，让学生能够潜移默化地认识到心理健康的重要性，有了问题能够自己寻找方法解决。在学校的校园活动中，针对学生的心理特点，有效组织各种活动，例如心理健康知识竞赛和心理健康栏目剧，帮助学生在这样的活动氛围中，养成良好的心态。
（三）对症治疗，开展针对性心理健康服务
为了帮助高中生的心理健康问题得到针对性的解决，因为每一个学生他面临的心理健康问题是不同的，所以学校可以开展针对性的心理健康服务，主要设置相关的心理健康课程，开设悄悄话信箱，设立心理咨询室，构建相关的。心理健康教育网站。通过这多种途径给学生提供相关的方向，让学生能够选择自己喜欢的方式解决心理问题。说明内心存在的问题，帮助学生学会调节心理问题，让高中生能够健康成长，这样的做法对和谐校园和谐社会都有积极的作用。在当前高中学生心理问题的出现，与家庭社会都有密切的关系，所以学校要积极构建家校沟通的平台，让家长参与到学校的心理健康服务中，和社会相关部门合作，帮助心理健康服务更加专业。
结束语：
综上所述，面对高中阶段学生的心理健康问题，为了提高学生心理健康水平，需要在学校借助有效的途径。在前期做好相关的心理健康普查，依据这些普查的资料，结合实际情况，在教学和日常活动中贯穿心理健康教育。而后通过对症的治疗，围绕不同学生的心理健康问题，提供不同的渠道和服务，帮助学生解决心理问题，实现健康成长。
参考文献：
[1]杜娟.学生心理健康教育工作有效开展的策略[J].智力,2021(10):171-172.
[2]张方礼.高中生心理健康教育的策略[J].科学咨询(教育科研),2018(11):14.